現(xiàn)在越來越多的人開始喜歡用黑色的枸杞泡水喝，黑枸杞是一種營養(yǎng)價值很高的食物，不僅可以泡水喝，而且還能加入菜中，經(jīng)常用黑枸杞泡茶喝的人會發(fā)現(xiàn)黑枸杞泡出來的水顏色是很好看的，有的女性擔心喝枸杞水會影響到月經(jīng)，那經(jīng)期能不能喝呢？

1、吃黑枸杞會推遲月經(jīng)嗎

吃黑枸杞不會推遲月經(jīng)。

月經(jīng)的推遲主要是受妊娠、內(nèi)分泌失調、精神緊張、壓力大、環(huán)境改變、人流手術等因素的影響，而黑枸杞是一種具有保健功能的食物，對于月經(jīng)的推遲沒有直接影響，所以吃黑枸杞是不會導致月經(jīng)推遲的。

2、喝黑枸杞會影響月經(jīng)嗎

喝黑枸杞會影響月經(jīng)。

雖然說黑枸杞不會使月經(jīng)推遲，但是據(jù)《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載，黑枸杞可以用于治療月經(jīng)不調、停經(jīng)，且藥效顯著，在一定的程度上會影響月經(jīng)，對女性的經(jīng)期問題有一定的幫助作用。

不過，月經(jīng)不調的原因有很多，建議去醫(yī)院檢查，咨詢醫(yī)生后，再來食用黑枸杞比較好。

3、來月經(jīng)吃黑枸杞的好處

(1)促進經(jīng)血排出

黑枸杞有溫熱身體的作用，在一定程度上能化瘀血，從而促進經(jīng)血的排出，減少淤血的堆積，促進血液的流通，改善面部氣色。

(2)促進睡眠

女性在經(jīng)期可能會出現(xiàn)入睡困難的情況，而黑枸杞中的花青素含量豐富，花青素能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質的傷害，提高睡眠質量。

(3)技巧養(yǎng)顏

黑枸杞中含有一定的花青素，這種物質是天然的抗氧化物，可以有效的阻止紫外線對皮膚的損傷，還能清除皮膚中的有害物質，延緩皮膚的衰老，減少皺紋，具有一定的技巧養(yǎng)顏作用。

4、來月經(jīng)可以吃多少

對于正常體質的人來說，一天吃8克左右的黑枸杞比較合適，大概也就是10來顆的樣子，可以洗凈后直接食用，也可以用來泡水、煲湯食用。

5、來月經(jīng)吃黑枸杞注意

1.不宜過多食用。黑枸杞溫熱身體的效果比較強，過多食用，容易出現(xiàn)上火，滋補過剩的情況。

2.女性在經(jīng)期，若是患有感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的話，那么建議不要食用，以免加重身體的負擔。

6、黑枸杞泡水的功效

1、通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性，從內(nèi)部和外部同時防止由于過度日曬所導致的皮膚損傷等等。

2、降低感冒的次數(shù)和縮短持續(xù)時間，具有抗炎功效，因而可以預防包括關節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的炎癥。

3、具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成，增強免疫系統(tǒng)能力來抵御致癌物質

4、松弛血管從而促進血流和防止高血壓，也防止腎臟釋放出的血管緊張素轉化酶所造成的血壓升高。

5、有助于預防多種與自由基有關的疾病，包括癌癥、心臟病、過早衰老和關節(jié)炎。

6、保持血細胞正常的柔韌性從而幫助血紅細胞通過細小的毛細血管，因此增強了全身的血液循環(huán)、為身體各個部分的器官和系統(tǒng)帶來直接的益處，并增強細胞活力。

7、通過防止應激反應和吸煙引起的血小板凝集來減少心臟病和中風的發(fā)生。

8、作為保護腦細胞的一道屏障，防止淀粉樣β蛋白的形成、谷氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預防阿爾茨海默氏病。