我們知道，血液粘稠對(duì)人的計(jì)劃沒(méi)有好處，血液粘稠會(huì)減少血液的流動(dòng)，這樣就容易出現(xiàn)血管堵塞的情況，那么就會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。因此，平時(shí)要注意飲食習(xí)慣，那么，血液黏稠的原因有哪些？為什么血液會(huì)黏稠？一起來(lái)了解一下吧！

1、血液粘稠的原因

首先血液粘稠并不是只有單個(gè)原因，在多種情況下我們的血液都會(huì)變得黏稠。人在生病時(shí)，例如：高燒、嘔吐、腹瀉、中暑之后，體內(nèi)的血液都會(huì)變得比較黏稠。這是因?yàn)樯“l(fā)燒。嘔吐中暑都會(huì)消耗蒸發(fā)人體內(nèi)的水分，水分的大量流失導(dǎo)致了血液變黏變稠。其次，不計(jì)劃的飲食習(xí)慣和不規(guī)律的生活作息也會(huì)影響血液的黏稠度。吃味較重的人，血液的黏稠度也會(huì)較高，作息不規(guī)律的人血液黏稠度也會(huì)高于作息正常的人。除此之外，血液的黏稠度還會(huì)受遺傳的影響，如果家中的人的血液普遍較黏稠，下一代人也可能遺傳下來(lái)。而且，隨著人們的衰老，體內(nèi)的血液也會(huì)變得越來(lái)越黏越來(lái)越稠。

2、血液粘稠對(duì)計(jì)劃影響

當(dāng)人體內(nèi)血液變得黏稠后，血液流動(dòng)的速度就會(huì)減慢，對(duì)計(jì)劃也會(huì)產(chǎn)生一定影響。最為明顯的表現(xiàn)是出現(xiàn)脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病癥狀。而人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)也會(huì)掛壁，阻塞血液的暢流，進(jìn)而導(dǎo)致心腦血管疾病的產(chǎn)生。所以，我們還是應(yīng)該注意一下自己血液的黏稠狀況，血液過(guò)于黏稠對(duì)計(jì)劃是不利的。所以我們需要改善血液黏稠的狀況，對(duì)自己的計(jì)劃負(fù)責(zé)，同時(shí)還可以有效預(yù)防心腦血管疾病。

3、如何改善血液黏稠

要想改善血液的黏稠度，首先要保證體內(nèi)充足的水分。體內(nèi)的水分變多了，血液自然才會(huì)得到稀釋。所以，我們每天要多喝水，最好是早晨起床后先喝一杯溫開(kāi)水，既可以清除體內(nèi)殘留的垃圾毒素，還可以為人體補(bǔ)充水分，保證血液計(jì)劃。其次，我們的飲食要盡量清淡，多吃水果蔬菜，不要吃高脂肪高熱量的油炸重口味食物。養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，每天堅(jiān)持功能幾分鐘，鍛煉自己的耐力和毅力，如跑步或羽毛球等功能，都是不錯(cuò)的選擇。經(jīng)過(guò)功能，可以促進(jìn)人的血液循環(huán)，加快人體新陳代謝，對(duì)于保持血液計(jì)劃也是很有幫助的。

4、血液黏稠表現(xiàn)

1晨起頭暈，晚上清醒

休息了一整夜，應(yīng)該是精力充沛，神清氣爽的。但你早上醒來(lái)，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒(méi)有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺(jué)；而吃過(guò)早飯后，大腦逐漸變得清醒；晚餐過(guò)后，反而精神狀態(tài)最好，渾身是勁沒(méi)處使，像《奔跑吧兄弟》里李晨的那句“快點(diǎn)來(lái)打一架吧！”。那么，要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠高的人，基本上都是早上無(wú)精打采，晚上斗志昂揚(yáng)。

2午飯后犯困

吃過(guò)午飯，想休息半小時(shí)，這是正常情況。據(jù)研究表明，每天午睡半小時(shí)可以增壽。如果有特殊情況，中午無(wú)法午睡，血液粘稠的人是忍不了的，午飯后一定要馬上睡覺(jué)，休息一會(huì)，精神狀態(tài)會(huì)明顯轉(zhuǎn)好。否則，一個(gè)下午都會(huì)覺(jué)得又累又困，眼睛睜不開(kāi)，身體也會(huì)不舒服。這是因?yàn)槲顼埡笱貉h(huán)加速，血粘度高的人，大腦供血不足導(dǎo)致。

3蹲下呼吸困難氣短

血黏度高的人肥胖者居多，這些人下蹲困難，有些人根本不能蹲著干活，或者蹲著干活時(shí)胸悶氣短。血液從左心室出發(fā)，帶著氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與組織液的二氧化碳和代謝廢物交換，最后回到右心房?；蛘哐簭挠倚氖页霭l(fā)，在肺部完成交易，把二氧化碳排出，最后回到左心房。血液粘度高的人，蹲下干活，回到心臟的血液減少，加之血液過(guò)于黏稠，血液循環(huán)供血不足，氧氣與與二氧化碳不能完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，導(dǎo)致呼吸困難、憋氣等機(jī)體缺氧呼吸困難的現(xiàn)象。

4陣發(fā)性視力模糊

很多人平時(shí)視力還可以，偶爾視力會(huì)模糊。這個(gè)情況在老年人身上比較普遍。老年人大多血液粘稠度高，血液流通不順暢，一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不能供給視神經(jīng)，視神經(jīng)和視網(wǎng)膜會(huì)暫時(shí)性缺血缺氧，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)陣發(fā)性視力模糊。