月經(jīng)推遲是女性較為常見的病癥，引起的原因有很多，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，以免對(duì)計(jì)劃造成更大的危害，那么月經(jīng)推遲幾天算正常？讓大姨媽遲到的因素有哪些？導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因有很多，下面就來詳細(xì)了解讓女性月經(jīng)推遲的原因，以及調(diào)理方法吧。

1、月經(jīng)推遲幾天算正常

女性月經(jīng)周期一般為28～30天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。

以往月經(jīng)正常且有性生活的女性，月經(jīng)推遲了10天，很有可能是懷孕了?？勺孕凶鲈缭性嚰垳y試，或到醫(yī)院抽血做血HCG檢查，明確是否懷孕。月經(jīng)能夠提供辨別女性身體狀況的信號(hào)，所以了解自己月經(jīng)推遲的主要原因是很有必要的。影響月經(jīng)推遲的原因有很多，女性朋友要下載自己，更要關(guān)心自己的月經(jīng)是否如期而至。

2、導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因

1、懷孕

女性朋友在懷孕后月經(jīng)會(huì)停止，女性朋友可以在月經(jīng)推遲后進(jìn)行早孕檢查，最簡單的方法就是用早孕試紙自己測試，也可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行血HCG檢測。那么月經(jīng)推遲幾天算懷孕？

懷孕導(dǎo)致月經(jīng)推遲還有以下癥狀

a.乳房有刺痛、膨脹和搔癢感：乳房有刺痛、膨脹和搔癢感，這是懷孕早期的生理現(xiàn)象，此外，還會(huì)有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出…等變化。

b.常有惡心、嘔吐的感覺：幾乎很多懷孕初期的孕婦都時(shí)常會(huì)有惡心、嘔吐的感覺，尤其是在一天的剛開始。這些癥狀都是因人而異的，有些人的癥狀相當(dāng)輕微，有的則是很嚴(yán)重。除非是惡心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫(yī)，否則這些都是懷孕初期的正?，F(xiàn)象。

c.皮膚顏色有變化：可能會(huì)產(chǎn)生皮膚色素沉淀或是腹壁產(chǎn)生妊娠紋，尤其懷孕后期更為明顯。

d.頻尿：懷孕的第三個(gè)月時(shí)，因?yàn)榘螂资艿饺找鏀U(kuò)大的子宮的壓迫，使得膀胱的容量變小，常會(huì)有頻尿的現(xiàn)象發(fā)生。

e.容易疲倦：懷孕初期容易疲倦，常常會(huì)想睡覺。

2、青春期女孩月經(jīng)延遲

最常見的原因是由于丘腦—垂體—卵巢軸調(diào)節(jié)功能尚未健全所導(dǎo)致的無排卵型的月經(jīng)紊亂。其特點(diǎn)是月經(jīng)稀發(fā)，短時(shí)停經(jīng)后突發(fā)不規(guī)則性月經(jīng)過多、經(jīng)期延長，隨著年齡的增加性腺軸發(fā)育成熟后癥狀會(huì)逐漸緩解，但癥狀嚴(yán)重者仍需治療。

3、藥物導(dǎo)致

有時(shí)候去看醫(yī)生，醫(yī)生在配藥的時(shí)候，會(huì)問一句：這個(gè)月的例假來了沒有。這句話可不是隨便問的，因?yàn)橛幸恍┧幬飼?huì)影響月經(jīng)的周期，因此醫(yī)生需要了解你的例假情況。例如，避孕藥也是會(huì)影響月經(jīng)，有時(shí)候會(huì)推遲，有時(shí)候會(huì)提前。但是，建議各位不要常吃影響月經(jīng)的藥物，多吃了對(duì)身體是有很大的影響的。

4、營養(yǎng)不良

有時(shí)候身體某些營養(yǎng)不夠也是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，月經(jīng)推遲吃什么能快來？這時(shí)需要吃一些營養(yǎng)品或者補(bǔ)品才能催月經(jīng)來，這樣的情況其實(shí)也很好解決。在平時(shí)要好好補(bǔ)充營養(yǎng)，及時(shí)進(jìn)補(bǔ)。特別是在月經(jīng)后，營養(yǎng)流失得比較多，需要補(bǔ)充好營養(yǎng)，這樣就不會(huì)影響下一次的月經(jīng)時(shí)間。

5、精神不佳

一個(gè)好的心情對(duì)身體很有好處，這句話可一點(diǎn)都不假！現(xiàn)在的社會(huì)壓力和學(xué)習(xí)壓力越來越大，可是這樣導(dǎo)致很多女生都內(nèi)分泌失調(diào)，這樣很容易導(dǎo)致月經(jīng)推遲。因此，有時(shí)候月經(jīng)推遲，就要反思一下，是否是因?yàn)榫褚蛩貙?dǎo)致的，如果是就需要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。

6、節(jié)食減肥

現(xiàn)在的女生越來越追求玲瓏有致的身材，因此往往采取比較極端的減肥方法：節(jié)食或者吃減肥藥。這樣的后果很容易導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良和藥物的副作用，這些也是會(huì)影響到月經(jīng)推遲。因此，勸誡各位女生不要因?yàn)闇p肥而忽視身體計(jì)劃。

7、婦科疾病導(dǎo)致月經(jīng)推遲

a.宮頸粘連：有經(jīng)血，但是經(jīng)血因?yàn)檎尺B是宮頸不能正常排出，聚集在子宮內(nèi)，患者會(huì)有周期性腹痛，B超檢查可見宮腔內(nèi)有也行暗區(qū)，往往需要到醫(yī)院行宮頸擴(kuò)張術(shù)。這種情況不及時(shí)改善會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位。

b.卵巢早衰：是由于卵巢功能異常導(dǎo)致的。常常表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、稀發(fā)、閉經(jīng)和不孕?？沙霈F(xiàn)女性私處干枯、同房困難、潮熱失眠等類似更年期癥狀。

c.多囊卵巢綜合征：除有月經(jīng)稀發(fā)外還具有無排卵、肥胖、多毛3個(gè)特征。此病不僅可引起月經(jīng)不調(diào)、不孕，而且很可能增加高血壓、糖尿病，以及子宮內(nèi)膜癌的患病危險(xiǎn)。

d.甲狀腺功能異常：甲狀腺出現(xiàn)問題似乎在女性身上更多見一些，不論是甲狀腺功能亢進(jìn)，還是甲狀腺功能低下，都會(huì)影響月經(jīng)。甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，月經(jīng)次數(shù)減少、月經(jīng)量減少、兩次月經(jīng)相隔時(shí)間變長。而甲狀腺功能低下時(shí)，經(jīng)血增多，出血時(shí)間長，但久病的患者月經(jīng)會(huì)變少，甚至月經(jīng)不來。

總之，女性如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，最好先排除懷孕和一些疾病因素，這樣也能心安了，當(dāng)然如果月經(jīng)推遲且沒有規(guī)律了，最好是要進(jìn)行調(diào)理一翻，月經(jīng)推遲可能會(huì)影響日后受孕。

3、經(jīng)期的注意事項(xiàng)

1、不宜過性生活

月經(jīng)期間，宮頸口處于微開狀態(tài)，在經(jīng)期同房，容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等后果。

2、不宜劇烈功能

月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止功能，但劇烈功能，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過咸食物

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會(huì)加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時(shí)，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時(shí)間不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛，常常習(xí)慣性地捶打，以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷。

經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降，因而血液凝固性低于平常。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。另外，緊身褲也會(huì)增加會(huì)陰摩擦，容易引起會(huì)陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內(nèi)分泌的影響，不少女性會(huì)在經(jīng)期心情不好，有的女性也許會(huì)選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂，從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。