當(dāng)胎兒在準(zhǔn)媽媽們的肚子里面呆了十個(gè)月以后，自然地，分娩的時(shí)間就要到了，其實(shí)分娩這件事的機(jī)制發(fā)起者，是準(zhǔn)媽媽們自己的身體，準(zhǔn)媽媽的身體發(fā)生了變化，并且會(huì)做相應(yīng)的準(zhǔn)備，那么，產(chǎn)婦身體是怎樣進(jìn)行分娩行為的？產(chǎn)后怎樣選擇休養(yǎng)的方式？

1、產(chǎn)婦分娩行為的原理

快要生產(chǎn)的時(shí)候，身體產(chǎn)生催產(chǎn)素，此時(shí)子宮會(huì)有節(jié)奏的疼、而且會(huì)越來(lái)越厲害。子宮壁垂直方向的肌肉收緊，就拉開(kāi)了宮頸，一推一縮，將寶寶推到了子宮頸。

接下來(lái)會(huì)有一團(tuán)堵在子宮頸的粘液擋住寶寶，在分娩過(guò)程將會(huì)被排出，當(dāng)羊膜破裂時(shí)，就會(huì)感覺(jué)有液體流出來(lái)。

破水的時(shí)候子宮頸將會(huì)開(kāi)始張開(kāi)并變薄，這就是我們所說(shuō)的子宮頸擴(kuò)張消失，擴(kuò)張到4厘米的時(shí)候，生產(chǎn)就進(jìn)入了活躍期。在活躍期就會(huì)變得更加強(qiáng)烈，媽媽也會(huì)感覺(jué)到更加疼痛難忍。

當(dāng)子宮頸打開(kāi)到8厘米的時(shí)候，你就進(jìn)入了很多人認(rèn)為整個(gè)分娩過(guò)程最痛的一個(gè)階段，當(dāng)子宮頸開(kāi)到10厘米時(shí)候，你的子宮頸全部打開(kāi)了，這時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到要往下用力的沖動(dòng)了，準(zhǔn)備進(jìn)入第二階段。

隨著每一次的宮縮，寶寶會(huì)往前推移一點(diǎn)點(diǎn)，頭部的3塊軟骨會(huì)暫時(shí)重疊，這樣就能順利通過(guò)狹窄的產(chǎn)道了。醫(yī)生就開(kāi)始可以看到寶寶的頭頂了，寶寶頭部最寬的部分漏出來(lái)時(shí)，寶寶算是成功了。

在用力推幾次，臉、肩膀和身體就全部出來(lái)了，胎盤(pán)和子宮剝離也一起分娩出來(lái)。

寶寶呼吸第一口氣時(shí)，表示分娩的過(guò)程完成，后面的事情就交給醫(yī)生了，是不是很期待呢。

2、怎樣選擇產(chǎn)后的休養(yǎng)

在娘家

最常見(jiàn)的產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)方式。對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，娘家是環(huán)境熟悉、令自己心情平靜的地方，可以安心地休養(yǎng)，什么都不做，有利于身體恢復(fù)。家人一起照看嬰兒也是一個(gè)優(yōu)勢(shì)。媽媽情緒平穩(wěn)也會(huì)讓嬰兒產(chǎn)生安全感。環(huán)境舒適是長(zhǎng)處，但是可能會(huì)因育兒觀念、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)觀念不同和父母出現(xiàn)分歧。娘家雖然自在，但在坐月子期間還是要多尊重父母的意見(jiàn)，調(diào)養(yǎng)結(jié)束離開(kāi)時(shí)也不要忘記答謝。

在婆家

和在娘家調(diào)養(yǎng)類(lèi)型相似，但產(chǎn)婦的心理負(fù)擔(dān)是最大的問(wèn)題。一般是不方便在娘家調(diào)理時(shí)才會(huì)選擇婆家。對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)總會(huì)有些尷尬。要多體諒婆婆的育兒方法，在不傷害感情的前提下相互溝通，也是提升婆媳關(guān)系的好機(jī)會(huì)。在婆家坐月子同樣要有感恩的心態(tài)，并盡量調(diào)整情緒，保持積極心態(tài)。

如果平時(shí)和婆家關(guān)系不好應(yīng)避免去婆家坐月子。心安理得地躺著吃婆婆做好的飯菜不是件容易的事情。身體不便，需要?jiǎng)e人擦洗時(shí)也會(huì)感覺(jué)尷尬不便。當(dāng)育兒方式上出現(xiàn)分歧時(shí)，產(chǎn)婦也會(huì)不好意思指明而產(chǎn)生心理壓力。這種情況會(huì)令婆媳糾紛更加嚴(yán)重，應(yīng)盡量避免。

在自己家

在自己家聘請(qǐng)?jiān)律椭{(diào)理是不方便在娘家或婆家坐月子時(shí)的調(diào)養(yǎng)方式。產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)需要旁人的幫助，所以，很多家庭都會(huì)雇用月嫂。月嫂大多是全天人住、周末休息的工作形式。聘用月嫂時(shí)要慎重，應(yīng)選擇正規(guī)的機(jī)構(gòu)并提前進(jìn)行面試，了解對(duì)方的人品、對(duì)孩子的態(tài)度、與產(chǎn)婦溝通是否有困難等。

月嫂一般只負(fù)責(zé)照看孩子和產(chǎn)婦，所以最好事先商議好育兒及家務(wù)的工作范圍，以及對(duì)其他特殊情況的約定。產(chǎn)婦要對(duì)月嫂建立信任感和關(guān)懷感，才會(huì)存坐月子期間放心滿意地得到調(diào)養(yǎng)。

產(chǎn)婦和月嫂在生活方式上的差異，可能會(huì)造成情感上的沖突。如果育兒理念不同，關(guān)系就會(huì)更加緊張。這時(shí)可以聯(lián)系職業(yè)介紹所要求調(diào)換月嫂。不過(guò)，常換月嫂會(huì)造成很多不便。所以，在首次選擇時(shí)要慎重決定。月嫂大多只負(fù)責(zé)產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)，雇傭雙方很容易在家務(wù)問(wèn)題上發(fā)生糾紛。所以最好事先協(xié)商好工作范疇。

在月子中心

月子中心最大的長(zhǎng)處是有專(zhuān)門(mén)人員24小時(shí)照看嬰兒，令產(chǎn)婦能夠安心的休息。產(chǎn)婦選擇月子中心也都是看重能夠安心地充分休息這一點(diǎn)。選擇月子中心時(shí)，需要事先察看環(huán)境設(shè)施和人員配備，考察都有哪些服務(wù)項(xiàng)目。多收集些評(píng)價(jià)，或是親自去看一下比較好。另外是否包含產(chǎn)后恢復(fù)體操、是否有專(zhuān)業(yè)人員按摩乳房等也是需要考察的內(nèi)容。

選擇月子中心時(shí)不要完全信賴(lài)廣告或電話咨詢中的信息，最好登門(mén)進(jìn)行仔細(xì)考察。月子中心大多會(huì)把產(chǎn)婦和嬰兒分開(kāi)照顧。這對(duì)新生兒的成長(zhǎng)有一定不良影響。新生兒聚在一起也增加了感染傳染病的可能性。