女性豐胸有很多要注意的地方，很多豐胸的方法并沒有效果，而且還有一些不良的生活習慣可能導致乳房縮小，那么影響胸部成長的原因有哪些？實用有效的豐胸方法有哪些？影響胸部成長的原因有很多，下面就來詳細了解實用豐胸的方法吧。

1、影響胸部成長的原因

1、體質過冷

如果是天生平胸，那么肯定是跟自身的身體狀況相關啦。也確實如此，女生們自身的雌性激素的多少也會決定著你乳房的大小。雌性激素除了跟遺傳有很大的關系之外，在身體血液流動時雌性激素的循環(huán)也有所關聯(lián)，所以當體質過冷血液流的慢，雌激素的循環(huán)也會跟著變慢，而此時任你采取何種豐胸方式總是不會見效。女生們盡量不要攝取冰冷的食物跟飲料，體質冰冷的女孩可以藉由泡澡來改善。

2、攝取過多白砂糖

女生總是抵抗不住甜點的誘惑。如果你真心想豐胸，這個時候就要注意了：砂糖是屬于寒性食物！體質過冷不易豐胸呢。那麼攝取過多的糖類自然是會造成體質冰冷的，所以女孩們還是要克制一下啦。

3、少油一定是計劃的嗎

女性的乳房大多是由脂肪和乳腺組成的。但很多女生因為大新脂肪過多會導致身體的肥胖，而在飲食上大多以清淡為主，當然，清淡少油的飲食也是有助于身體計劃的，但是每天還是有需要的攝取份量哦，女孩們記得一定每天都要有一餐是有攝取到油份的，而且也可以從酪梨、杏仁中來得到，請計劃的飲食吧！

4、壓力過重

因為壓力過大、神經(jīng)紊亂因而降低了雌性激素的功能，女孩們沒忘記雌性激素對于長胸部的重要性吧，那快快擺脫壓力，試著去功能或是跟閨蜜分享，讓壓力排解掉，盡可能過著無壓力生活。

5、無鋼圈的內衣

穿著有鋼圈的內衣總覺得鎘得很，有時候甚至會覺得喘不過氣，所以很多女生都會選擇舒適的無鋼圈內衣，穿得舒服自在。但是無鋼圈的內衣不能固定女生們的胸型，如果一直穿無鋼圈的內衣，會導致胸部下垂走位等等，聽著都覺得可怕，所以女生們還是乖乖的穿上有鋼圈的內衣吧。

6、生活不規(guī)律

現(xiàn)在的夜生活是越來越精彩，很多女生也加入了夜生活的隊伍。飲食不均衡、睡眠不足以等等不好的習慣是會影響身體的運作，甚至導致體內失衡，這麼一來雌性激素就無法正常運做了對吧，女孩們要採取計劃均衡的飲食、早睡早起，有個規(guī)律的生活，這麼一來身體的運作就會變的正常了。

2、最實用的豐胸方法

1、木瓜豐胸法

木瓜，是天然的豐胸產(chǎn)品。很多人都聽說過“木瓜燉雪梨”可以豐胸，但具體原因知道的并不多。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

2、牛油果豐胸法

徐若瑄經(jīng)常飲用牛油果汁豐胸哦！牛油果汁的豐胸效果有目共睹。因為牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

3、精油豐胸法

這是很多人都知道的豐胸方法，但是真正堅持做好的人不多。大美女林志玲曾經(jīng)說過，自己的私密豐胸方法就是精油+按摩，她堅持使用魔爾豐胸精油按摩半年后，罩杯升級了一個尺寸。建議每天用溫水洗澡后，將精油調好后，按摩乳房10-15分鐘，加強胸部的新陳代謝和血液循環(huán)，這樣才能達到豐胸的目的。

4、穴位針灸按摩法

根據(jù)中醫(yī)學原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達豐胸功效。

5、沐浴水療按摩法

沐浴也能豐胸？你沒聽說過吧？在沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部血液循環(huán)，過后迅速擦上滋潤露同時按摩胸部。范冰冰的就經(jīng)常使用這種方法。這是利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

3、按摩豐胸的正確手法

1、由外往內

雙手四指合并，以掌心及指腹觸碰胸部下邊沿，然后由外往而內滑動雙手進行推拿，直到保養(yǎng)產(chǎn)品干透消失，這時保養(yǎng)產(chǎn)品已全被吸收。這一推拿步驟能有效改善胸部外擴現(xiàn)象。

2、由下往上

雙手四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外部邊沿，然后雙手由下往上滑動，同時將腋下贅肉往內推，直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全被吸收，這一推拿步驟能有效預防胸部下垂，匡助改善副乳現(xiàn)象。

3、輪替拍打下緣

雙手四指合并，然后由下往上輪替拍打胸部下邊沿，直到產(chǎn)品吸收即可，這一推拿步驟能有效改善胸部下垂現(xiàn)象。

4、豐胸的注意事項

1、不亂吃減肥藥

亂吃減肥藥讓身體出現(xiàn)內分泌失調，使黃體素分泌減少，雌激素增多導致乳腺間質的良性增生。所以，貪女減肥要得當，計劃飲食和適量功能才是正道。

2、不吃太咸的食物

高鹽的食物易使乳房脹大并產(chǎn)生疼痛感，因此，女性平日都不應吃得太咸，而月經(jīng)來前的7~10天尤應避免這類食物。

3、重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在孩子斷奶后良好退化，不易增生。

4、定期檢查、適當功能

每月對乳房做一次自檢，定期到專業(yè)機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當?shù)娜榉堪茨?，每天?分鐘的擴胸功能。

5、穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的女性會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑功能員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

6、計劃的飲食習慣

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的攝入，同時注意補充適當?shù)奈⒘吭亍?

7、避免利尿劑

利尿劑的確有助于排出體內的液體，也能削減乳房的腫脹，但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

8、少喝咖啡

女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。

9、生育別太晚

女性晚生育抵御乳腺癌的能力會降低。因為女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力。如果晚生育的話，這一抵御的能力就大大的減弱，對防止乳腺癌的發(fā)生非常不利。

10、放松身心

醫(yī)認為，“平素情志抑郁，氣滯不舒，氣血周流失度，蘊結于乳房胃絡，乳絡經(jīng)脈阻塞不通，不通則痛而引起乳房疼痛;肝氣橫逆犯胃，脾失健運，痰濁內生，氣滯血瘀挾痰結聚為核，循經(jīng)留聚乳中，故乳中結塊?！彼裕梅潘珊蜏p壓是保證乳房計劃的重要條件。為了乳房計劃，貪女們該讓自己快樂一點。