一到冬季的時候，很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，手腳冰涼自身很難受，也會影響到一些活動，有些聚寶盆在冬季也會如此，可能是因為身體虛弱，需要及時的調(diào)理，那么冬天男人為什么會手腳冰涼？男人冬季手腳冰涼的原因有哪些？下面為大家介紹。

1、冬天男人手冷腳冷原因

1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

2、體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

3、血管中有阻塞，或發(fā)燒，感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手冷腳冷。

4、交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。

2、男人手腳冰涼怎么辦

1、功能

一早起來做做功能，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。

2、保暖

美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關(guān)節(jié)的保暖，關(guān)節(jié)保護(hù)不好容易使涼氣進(jìn)入，易得風(fēng)濕。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

3、飲食

多補(bǔ)充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄铮苊獬陨涞氖澄?、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。

3、冬天手腳冰涼的調(diào)理

1、手腳冰涼的護(hù)理--調(diào)整心態(tài)

研究表明,情緒激動時,手的溫度很快會下降3～6℃,平靜后便可恢復(fù)。所以,避免精神緊張或情緒激動,對防止手腳冰涼有一定作用。

2、手腳冰涼的護(hù)理--適當(dāng)鍛煉

冬季要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?因為功能可促進(jìn)血液循環(huán)。不需要過于激烈的功能,可以通過步行、慢跑、爬樓梯、攻略舞等進(jìn)行全方位的鍛煉。如果手冰涼,上肢的活動量應(yīng)大些,如果腳冰涼,下肢活動量應(yīng)大些,通過加強(qiáng)對手腳的鍛煉,可改善手腳冰涼的癥狀。

3、手腳冰涼的護(hù)理--熱水浴足

每天用溫?zé)崴菔肿?并且進(jìn)行四肢的按揉,以改善局部的血液循環(huán)。我們雙足上的在編穴位有66個,約占全身穴位的1/10,將雙足泡在熱水中,可以促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通,改善冬天手足冰冷的癥狀。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液,效果會更好。