游泳能長高嗎？游泳是可以促進(jìn)身體長高的，但是身高還收到很多因素的影響，想要長高個(gè)子，除了選擇正確的游泳方式以外，還需要注意很多生活細(xì)節(jié)喲，下面我們就一起來看看吧。

1、游泳好處

游泳是一項(xiàng)可進(jìn)行全身鍛煉的功能，可以提高身體活性，提高身體循環(huán)系統(tǒng)，從而促進(jìn)身體的生長發(fā)育，而且游泳減小了重力對身體的影響，對長個(gè)子的幫助更大，只要營養(yǎng)跟得上，基因足夠好，長個(gè)子還不是輕輕松松的。游泳還有其他的好處，比如可以提高身體免疫能力，預(yù)防各種關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生，增強(qiáng)心血管活性，預(yù)防各種心血管疾病。

2、飲食需求

想要長個(gè)子，光靠游泳是不夠的，飲食營養(yǎng)也要跟得上身體的需求才行?？梢詽M足長個(gè)子營養(yǎng)需求的食物有奶制品、豆類食物、肉類食物等，既可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，也可以促進(jìn)身體的生長發(fā)育。

3、基因影響

基因?qū)ι砀叩挠绊懯亲畲蟮?，它限制了你所能達(dá)到的高度。通過游泳，合理飲食，可以促使你完美的接近這一高度，讓你的優(yōu)勢完美的發(fā)揮出來。而且游泳可以是你的身體更加計(jì)劃，想要長壽可以選擇游泳功能喲。

4、計(jì)劃貼士

空腹?fàn)顟B(tài)或者飽腹?fàn)顟B(tài)下不適合游泳，會(huì)對消化系統(tǒng)造成影響，甚至?xí)δc胃造成傷害。每天游泳的時(shí)間不宜過長，保持在兩個(gè)小時(shí)以內(nèi)最佳。在游泳前做好熱身準(zhǔn)備，可以減小發(fā)生意外的幾率。