順產(chǎn)應(yīng)該是很多的女性朋友都希望的，因?yàn)轫槷a(chǎn)這件事對于女性和胎兒都是有非常積極的作用的，但是，其實(shí)順產(chǎn)也不是那么的容易的一件事，很多人其實(shí)不能順產(chǎn)，甚至是會(huì)威脅生命，那么，順利生產(chǎn)的主要要素有哪些？孕晚期要生產(chǎn)的表現(xiàn)有哪些？

1、順利生產(chǎn)的主要要素

順產(chǎn)對于孕媽媽和胎兒來說都是好處多多的，然而，順產(chǎn)并不是產(chǎn)媽媽用力就可以完成的，順產(chǎn)能否順利，主要有三大要素決定。想要增加順產(chǎn)的幾率從孕期就要開始做好準(zhǔn)備哦。

決定順利生產(chǎn)的三要素

1.產(chǎn)力：產(chǎn)力是指孕媽將胎兒及其附屬物從子宮內(nèi)逼出的力量。包括子宮收縮力、腹肌及膈肌收縮力和肛提肌收縮力。產(chǎn)力越強(qiáng)，生產(chǎn)過程越順利。

2.產(chǎn)道：產(chǎn)道是指胎兒娩出的通道，分為骨產(chǎn)道與軟產(chǎn)道兩部分。產(chǎn)道越寬，胎兒越容易出生。

3.胎兒：在分娩過程中，胎兒大小以及胎位都是決定分娩難易的重要因素之一。胎兒重量適中、胎位正常，自然能在很大程度上有助于順產(chǎn)。

想要順產(chǎn)，這三個(gè)要素必須全部具備，產(chǎn)道，是我們改變不了的，所以，孕媽媽只有從產(chǎn)力和胎兒上下功夫。

如何提高順產(chǎn)幾率？

一：孕期要營養(yǎng)合理

正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩，但是巨大兒的頭比較大，胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處，難以通過骨盆而不得不進(jìn)行剖腹產(chǎn)。

巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。因此，孕媽媽一定要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┗顒?dòng)，注意控制自己和胎兒的體重。

此外，孕媽媽應(yīng)多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料等。

最理想的懷孕體重是：在孕早期增加2千克，孕中期和孕晚期各增加5千克。即前后共增加12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上，就有可能使胎兒長得過大，不宜選擇順產(chǎn)。

二：孕期要適當(dāng)鍛煉

除了控制體重，孕媽媽還要注意鍛煉腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。

而適當(dāng)?shù)墓δ埽ㄈ缭袐D體操）就可以很好的做到這點(diǎn)。除此之外，適當(dāng)?shù)墓δ苓€有助于控制體重，緩解孕媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。

當(dāng)然，懷孕畢竟是個(gè)特殊的生理過程，孕媽媽在鍛煉時(shí)要注意功能時(shí)間、功能量、熱身準(zhǔn)備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴(yán)重內(nèi)科合并癥的孕媽媽不宜進(jìn)行孕期鍛煉。

三：定期做產(chǎn)前檢查

產(chǎn)前檢查的重要性不言而喻，定期的檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)糾正和治療，使孕媽媽和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩過程。

整個(gè)孕期的產(chǎn)前檢查一般要求是9-13次。在確定正常的宮內(nèi)妊娠后，產(chǎn)檢的初次檢查一般在懷孕3個(gè)月，懷孕3-7個(gè)月內(nèi)每月檢查1次，懷孕8-9個(gè)月每2周檢查1次，最后1個(gè)月每周檢查1次。如有異常情況，必須按照醫(yī)生約定復(fù)診的日期去檢查。

比如下面要說的矯正胎位，如果及早發(fā)現(xiàn)胎位不正，在胎兒入盆前孕媽媽可以通過一些姿勢加以矯正，一旦胎兒入盆，就沒有了矯正的機(jī)會(huì)。因此，定期做產(chǎn)前檢查對順利分娩是很有必要的。

四：及時(shí)矯正胎位

正常的胎位應(yīng)該是分娩時(shí)頭部最先伸入骨盆，醫(yī)學(xué)上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬于胎位不正了，包括臀位、橫位及復(fù)合先露等。

通常，在孕7個(gè)月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強(qiáng)觀察即可。因?yàn)樵谌焉?0周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動(dòng)的余地，會(huì)自行糾正胎位。

若在妊娠30-34周還是胎位不正時(shí)，就需要矯正了，各位孕媽媽可以根據(jù)醫(yī)生的建議和方法來矯正胎位。

五：做好分娩心理準(zhǔn)備

預(yù)產(chǎn)期前1個(gè)月，孕媽媽就應(yīng)通過醫(yī)生或書本來了解有關(guān)分娩的知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備。保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。

小編說說：想要順產(chǎn)的孕媽媽，記得心情也很重要哦。臨產(chǎn)前，一定要保持心情穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應(yīng)堅(jiān)定信心，相信自己可以，積極配合醫(yī)生，順利地分娩。

2、孕晚期的生產(chǎn)表現(xiàn)

到了孕晚期，孕媽咪雖然擺脫了惱人的早孕反應(yīng)，胃口好了，吃東西也香了。但是每餐吃完之后，總覺得胃部麻亂，有燒灼感，有時(shí)燒灼感逐漸加重而成為燒灼痛，尤其在晚上，胃灼熱很難受，甚至影響睡眠。這種胃灼熱通常在妊娠后期出現(xiàn)，分娩后消失。

楊瑞青大夫答疑一：孕晚期準(zhǔn)媽媽胃痛怎么辦?

孕晚期胃灼熱的主要原因是內(nèi)分泌發(fā)生變化，胃酸返流，刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感。此外，妊娠時(shí)巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內(nèi)滯留時(shí)間較長，也容易使胃酸返流到食管下段。孕婦胃痛怎么緩解？

1、不要過于緊張，適當(dāng)減少飲食量

首先不必要緊張，適當(dāng)減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物。

2、可以用一些抗酸劑，半坐臥位也可以減輕疼痛

如果準(zhǔn)媽媽晚上經(jīng)常胃痛，可以請醫(yī)生開一些抗酸劑，在睡前服用。疼痛難忍時(shí)，采取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個(gè)月以后，這種癥狀會(huì)慢慢消失的。

3、白芍炙甘草煎湯

如果胃疼癥狀相對較重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理。白芍甘草湯是緩急止痛的經(jīng)典計(jì)劃：材料有白芍20克，炙甘草10克，煎湯服用，每日一劑，每劑煎三遍，分三次服完，每次服前適當(dāng)加熱。

4、吃點(diǎn)玉米面粥

孕婦可以吃點(diǎn)玉米面粥，如果消化還可以，可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥，山藥粥(大米和山藥對半，山藥切的碎一點(diǎn)，煮的時(shí)間一定要長，須比平時(shí)開鍋時(shí)間長15分鐘以上)，盡量不要喝單純的大米粥?？梢赃m當(dāng)加一點(diǎn)大棗，但不要隨意在粥中添加輔料。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營養(yǎng)的食物。

5.放松腹部

胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

6、吃點(diǎn)東西

胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。

7、給點(diǎn)溫暖

胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。

8、穴位療法

揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

按足三里：膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

9、劇烈性疼痛要去就診

一般來說，孕婦胃痛是孕期常見的現(xiàn)象，大多都是懷孕引起的，痛感比較輕微，但如果疼痛劇烈，就要及時(shí)就醫(yī)，看看是不是孕媽媽的胃出了問題，比如胃炎。

楊瑞青大夫提醒：懷孕晚期這幾種痛要注意，寶寶要急著出來和媽媽見面了！

1、孕媽感覺后背痛明顯；后背痛其實(shí)也是臨產(chǎn)前的一種現(xiàn)象，很多孕媽會(huì)在分娩前會(huì)從背部開始疼痛，隨后再轉(zhuǎn)移到腹部，這其實(shí)也會(huì)預(yù)示寶寶即將要出生了。

2、孕媽感覺胎兒太沉，感覺就像快要掉下來一樣；孕期胎兒的發(fā)育是非常迅速的，肚子下腹壓迫感會(huì)越來越強(qiáng)，而且尿頻現(xiàn)象也越來越厲害，加上腰酸腿痛的現(xiàn)象，就感覺像要掉下來一般。其實(shí)，這是孕媽臨產(chǎn)前的一種癥狀，此時(shí)胎兒的胎頭已經(jīng)進(jìn)入骨盆，壓迫到膀胱和直腸了。

3、孕媽大腿根部疼痛；隨著寶寶一天天體重越來越重，孕媽可能會(huì)感覺到恥骨的鏈接鏈接部位漸漸變松弛，直接導(dǎo)致影響走路，嚴(yán)重時(shí)會(huì)感覺到疼痛，而且會(huì)越來越嚴(yán)重。

4、孕媽私處分泌物增加；如果孕晚期發(fā)現(xiàn)分泌物會(huì)越來越多，甚至比前一段時(shí)間明顯增多，則表示要即將分娩了，這是產(chǎn)前的一種正常現(xiàn)象，可能過不了幾天時(shí)間寶寶就要降生了。

5、孕媽出現(xiàn)強(qiáng)烈的便意；在孕晚期，孕媽可能會(huì)面臨經(jīng)常上廁所，甚至有時(shí)候上廁所卻發(fā)現(xiàn)并沒有排便，其實(shí)這正是由于寶寶的頭部壓迫到了直腸，從而出現(xiàn)強(qiáng)烈的便意。