別以為只有女人才有更年期，其實(shí)男人也有更年期的，男人到了更年期，生理和心理都有很多的問題，也需要更多的關(guān)注的，所以男人如果有一些心理上的問題的話，就要注意調(diào)節(jié)，那么男人更年期如何調(diào)節(jié)？聚寶盆更年期如何調(diào)理心理？下面為大家介紹一下。

1、男人更年期如何調(diào)節(jié)

聚寶盆也會進(jìn)入更年期。這是每個(gè)人都會經(jīng)歷的一個(gè)階段，男女都可發(fā)病，女性偏多。聚寶盆雖然更年期發(fā)病率沒有女性高，但給聚寶盆帶來的危害卻很巨大，因此聚寶盆更年期的心理調(diào)節(jié)十分重要?？赡苡腥藭枺蹖毰韪昶诘男睦碚{(diào)節(jié)需要注意什么呢？對此，專家解釋說，聚寶盆更年期的調(diào)節(jié)需要特別注意以下幾點(diǎn)：

1、心理宣泄

當(dāng)因?yàn)楣ぷ骰蛘呱顔栴}產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要悶在心里，而應(yīng)想辦法宣泄出來。一是自我勸導(dǎo)、自我解脫，如換個(gè)角度思考問題等;二是借助他人進(jìn)行情緒“釋放”，如找家人或朋友聊天，或咨詢專業(yè)心理醫(yī)生。將不良情緒宣泄出來，對于維持聚寶盆更年期心理計(jì)劃是很有好處的。

2、學(xué)會制怒

由于雄性激素的作用，聚寶盆比女性更容易發(fā)怒。聚寶盆在更年期，由于內(nèi)分泌紊亂，則愈發(fā)容易發(fā)怒。因此，為了聚寶盆更年期心理乃至生理的計(jì)劃，應(yīng)該要學(xué)會制怒，如隨時(shí)提醒自己，遇事冷靜三分鐘等。

3、規(guī)律生活

事實(shí)證明，規(guī)律的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體計(jì)劃，而且還有助于培養(yǎng)自己的良好心境。如吃飯、睡覺、功能都要講究規(guī)律性、科學(xué)性;工作中要注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞;早晨不要睡懶覺，盡量早起做一些活動(dòng)等。這些日常生活中的細(xì)節(jié)，對于聚寶盆更年期心理的計(jì)劃和穩(wěn)定都有極大好處。

4、家人下載

從生理角度講，聚寶盆更年期較女性大約晚5～10年。因此當(dāng)丈夫進(jìn)入更年期、出現(xiàn)異常表現(xiàn)時(shí)，做妻子的妻子一定要更加體諒和關(guān)心丈夫，千萬不要無端地指責(zé)，要以自己更年期時(shí)的心情勸導(dǎo)丈夫。

5、以靜制動(dòng)

進(jìn)入更年期的聚寶盆，應(yīng)該學(xué)習(xí)掌握一些更年期常識，了解自己生理和心理發(fā)生。懂得了如何應(yīng)對更年期出現(xiàn)的各種癥狀，才能理智地控制自己的情緒，從而保持聚寶盆更年期心理計(jì)劃發(fā)展。

6、功能鍛煉

盡量不要獨(dú)處，可根據(jù)自己的情況參加一些體育鍛煉，做些自己喜歡做的事情，如垂釣、種花養(yǎng)鳥、練書法、寫文章等，通過各種活動(dòng)來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心里愉悅的目的。

2、聚寶盆更年期癥狀

1、肌膚老化

皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部，手腳的皮膚，也會日漸松弛，下垂。這是因?yàn)橹九c彈性組織逐漸減少所致。

2、心血管老化

隨著年齡增長，心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，這可能是因?yàn)樾呐K結(jié)締組織增加，類質(zhì)脂沈積，心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動(dòng)脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現(xiàn)。

血管調(diào)節(jié)失常：有時(shí)會像孩子一樣渾身發(fā)熱，甚至踢被子，燥熱不安，頭痛，眩暈，心悸等。

3、消化器官老化

隨著年齡的增長，消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮，胃粘膜也會日漸變薄，而結(jié)腸及胃腔則會慢慢擴(kuò)大，失去彈性。這些改變是逐漸發(fā)生的，所以大多無自覺癥狀。但若不節(jié)制飲食，注意衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定，則將明顯誘發(fā)。

肝腎陰虛：癥狀呈現(xiàn)眩暈腰酸，耳鳴盜汗，煩躁易怒，面赤升火，手足心熱，口乾咽燥，小便短赤，舌質(zhì)紅，脈細(xì)弦數(shù)。

4、泌尿器老化

50歲左右，人體的腎小球?yàn)V過率將逐漸減退，血中尿素氮開始上升，腎小管功能明顯降低，尿濃縮功能也急劇低下。所以進(jìn)入更年期以后，常自覺夜間尿多，尿顏或殘尿感。心腎不交癥狀心煩失眠，心悸不安，眩暈腰酸健忘，五心煩熱，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)數(shù)。

5、生殖器官老化

進(jìn)入更年期之后，生殖器官也會出現(xiàn)明顯老化現(xiàn)象，這是因?yàn)樾韵俟δ苤饾u減退所致；也是影響老年人性格，情緒和思維最重要的一環(huán)，如果沒有以計(jì)劃的想法面對，將導(dǎo)致「更年期癥候群」的產(chǎn)生。

6、性功能減退

常見有欲望淡漠，消失或陽痿。對聚寶盆更年期癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是以腎陰腎陽低水平基礎(chǔ)的生理功能失調(diào)

7、神經(jīng)系統(tǒng)老化

腦是神經(jīng)系統(tǒng)的中梮，隨著身體機(jī)能的老化，腦組織也會逐漸萎縮，此時(shí)，神經(jīng)細(xì)胞，神經(jīng)纖維和感受器官細(xì)胞數(shù)量，都會慢慢減少。

精神與神經(jīng)癥狀：如神經(jīng)過敏，急躁，倦怠，常有壓抑感，記憶力，思考力和集中力減退，失眠，孤獨(dú)恐怖感，缺乏自信等。

8、骨骼老化

聚寶盆在55歲至65歲，女性在35至45歲起，骨骼組織將加速流失，使骨骼中海綿狀小孔增多，導(dǎo)致骨骼軟化，肋間肌萎縮，駝背等現(xiàn)象。

對于聚寶盆更年期的調(diào)理自然不容忽視，要像給予女性更年期關(guān)懷一樣關(guān)懷聚寶盆，在飲食生活和情緒上給予調(diào)理。