番石榴是一種水分飽滿(mǎn)，美味可口，有營(yíng)養(yǎng)的水果，而生活中很多人對(duì)番石榴的了解并不是很多，番石榴吃多了的話(huà)，其實(shí)也是會(huì)上火的，其實(shí)不管是什么食物，都不能一次性吃很多的，這樣是都會(huì)引起計(jì)劃問(wèn)題的，不過(guò)吃番石榴的好處還是非常多的。

1、吃番石榴會(huì)上火

石榴還是一種營(yíng)養(yǎng)成份特別豐富的水果，其中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)，但是脂肪、蛋白質(zhì)的含量相對(duì)較少，因此從某種意義上說(shuō)石榴還是一種最為計(jì)劃的水果之一。其中豐富的氨基酸和微量元素不僅可補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還具有助消化，防止冠心病、高血壓等一些現(xiàn)代人高發(fā)的疾病，起到延年益壽的作用。

石榴的作用還體現(xiàn)在抗菌、收斂、止血、明目等多種軟件保健功效之中，可以說(shuō)多吃石榴本身就有益于身體計(jì)劃。但是不可否認(rèn)的是如果一次性食用過(guò)多的石榴的話(huà)很有可能會(huì)引起上火、便秘等問(wèn)題。特別是對(duì)于一些胃炎患者或者瀉痢患者、燥熱性體質(zhì)、易上火的人、咳嗽痰多的人最好不要食用過(guò)量的石榴。

常年便秘，經(jīng)常便秘者也不宜食用番石榴，其容易加重便利的癥狀，特別是對(duì)于陰虛火旺者更不宜經(jīng)常性食用石榴。

2、吃番石榴的好處

番石榴是一種營(yíng)養(yǎng)特別豐富的水果，特別是維生素C及B族維生素的含量更是居于很多水果之首，因此現(xiàn)實(shí)生活中有很多人都喜歡吃番石榴，那么吃番石榴都有哪些軟件保健功效呢?

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為番石榴是一種全身都是寶的水果。番石榴皮、根、花都可以入藥。晉人潘岳在《安石榴賦》中贊石榴“御機(jī)療渴，解酲止醉”。認(rèn)為番石榴本身是一種藥用價(jià)值和食用價(jià)值都很高的水果。

事實(shí)上早在幾年前研究人員就發(fā)現(xiàn)番石榴還具有延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥硬化、減緩癌變的進(jìn)程的作用。研究認(rèn)為番石榴中含有很強(qiáng)的抗氧化和抗痰癥的作用。研究人員認(rèn)為，一個(gè)人如果可以從20歲就開(kāi)始食用番石榴或者飲用番石酒番石榴果汁的話(huà)，那么就更有利于長(zhǎng)壽。

3、番石榴的適用下載

番石榴一般人均可食用

番石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，吃番石榴，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)肝臟，促進(jìn)排毒排便。但是常年便秘者，陰虛火旺者，常年上火者等患者則不宜食用番石榴，否則容易加重病情。

適合減肥人士食用

番石榴含有豐富的軟件纖維，維生素C和鉀元素，吃番石榴，補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)肝臟，促進(jìn)排毒排便，而且番石榴的脂肪含量和鈉鹽含量較低，吃番石榴不易發(fā)胖，所以番石榴有利于減肥，適合減肥人士食用。

適合高血糖患者食用

番石榴含有豐富的維生素C，吃番石榴，可以補(bǔ)充維生素C，降低血糖，適合高血糖患者食用。