睡眠對于我們的身體計劃來說是非常重要的一部分，因為我們一生當中至少有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，而且睡眠對于嬰寶寶們的成長也是很重要的，不過在我們平時的日常生活當中，有很多喜歡熬夜的年輕朋友，特別是女性朋友們熬夜就會導(dǎo)致睡眠不足，而女性朋友們睡眠不足對身體的危害是非常大的。那么睡眠不足對女性的危害有哪些？睡眠不足對女性會有哪些傷害？

1、加速皮膚衰老

相信大部分愛美的女性朋友們都應(yīng)該知道，睡覺是最好的技巧方法，因為夜間十點半到十二點之間是技巧皮膚的最佳時間，所以在這段時間就應(yīng)該已經(jīng)入睡，我們都知道熬夜也是會使人容易變老的，和睡眠不足是一樣的道理，如果長期睡眠不足的話，皮膚就會因為缺水嚴重而造成干燥脫皮等現(xiàn)象嗎，甚至臉上還會出現(xiàn)很多細小的皺紋，皮膚變得松弛，總之會引發(fā)一些列的肌膚問題。

2、記憶力減退

我們?nèi)藶槭裁匆X呢，因為睡眠是保持我們?nèi)梭w計劃最基本的保證，我們?nèi)梭w所有的部位和器官在經(jīng)過一天的“功能”之后，也是需要休息的，尤其是我們的大腦，因此睡眠就是身體部位和器官休息的時間，但是如果長期的睡眠不足，我們的身體計劃就會受到威脅，睡眠不足會引起大腦逐漸老化，從而出現(xiàn)記憶力下降，健忘等一些不良現(xiàn)象。

3、增加死亡風(fēng)險

相信大多數(shù)的朋友們都應(yīng)該知道猝死，然而引起猝死的原因之一就可能是因為睡眠不足而導(dǎo)致的，而且睡眠不足還容易引發(fā)事故，例如開車時注意力不集中，打盹等等這些，所以小編提醒大家一定要保持種充足的睡眠。