打籃球成為廣大青年朋友甚至中年朋友熱愛的體育項目之一，不僅僅體現(xiàn)出一種團隊精神，建立友好的人際關(guān)系，人體對于身體的組織器官功能也有一定的作用。所以，選擇打籃球是眾多處于發(fā)育成長期青年朋友們首選的體育項目。下面就主要談?wù)劷?jīng)常打籃球?qū)ι眢w有哪些好處。

1、鍛煉反應(yīng)能力

打籃球不僅僅是在利用自己的身體技術(shù)，更重要的是在發(fā)揮自己的心智，去很快速的思考和判斷打球過程中會發(fā)生什么樣的方式和動作，以便做出更好更迅速的反應(yīng)，去贏得和戰(zhàn)勝對方。

2、促進骨骼發(fā)育

再到籃球的過程中是需要耗費身體一定力量的，對于青少年朋友來說，打籃球的過程會更好的促進骨骼發(fā)育成長，也可以讓自己的身體變得越來越強壯。

3、增強身體體質(zhì)

打籃球是一個功能量比較大的活動方式，在這個過程中，會消耗很多精力，但同時在很好的促進血液循環(huán)，把更多的營養(yǎng)物質(zhì)運往身體的各個組織中，促進了身體抵抗力的增強。并且整個身體都會變得很輕松有彈性，各個組織器官的免疫功能也會加強。

4、培養(yǎng)團結(jié)意識

在打籃球的過程中，需要的是一種團結(jié)和配合，如果單槍匹馬，一個人在球場上戰(zhàn)斗是絕不對不可能奪取勝利的，在這一過程中，需要見機適合的時候要快速傳球給自己的隊友，如果一直只顧自己帶球而忽視自己的隊友，這樣肯定是容易被對方擊敗，所以，一種團結(jié)意識在打籃球的過程中絕對不可忽視。是奪取勝利的關(guān)鍵所在。