現(xiàn)在的人們非常的喜歡軟件，生活中軟件的方法有很多，不同的軟件方法有不同的效果，那你們知道女性朋友計劃軟件的吃法有哪些呢？怎么吃才能起到軟件的作用呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女性朋友計劃軟件的吃法。

1、女性計劃軟件的吃法

1.西紅柿

汁每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2.黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。其中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

3.黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次，溫服，可潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

2、緩解壓力的功能

1、攻略小動作——打哈欠

當(dāng)你工作過度緊張或者疲勞的時候，不妨打個呵欠，可以使胸廓得以擴展，可以吸入更多的氧氕，呼出更多的二氧化碳，從而改善血中二氧化碳和氧氣不平衡現(xiàn)象，消除疲勞，有利于人體計劃。

2、攻略小動作——空抓左手

在腦出血患者中，大部分人是右腦半球的微血管破裂出血，這是因為在平時的生活中，人的大腦左半球得到的鍛煉多于右腦半球，右腦半球的血管就因此變得非常脆弱，容易破裂。平時多空抓左手，每天早、中、晚做3次，每次各做400～800次。對于預(yù)防腦出血有很好的效果。

3、攻略小動作——運目

雙目從左向右轉(zhuǎn)14次，再從右向左轉(zhuǎn)14次，然后閉目一會兒，再忽然睜大眼睛。經(jīng)常運目，可以使眼睛的運轉(zhuǎn)更為靈活，還能糾正近視、遠視。

4、攻略小動作——澆花

在家中和工作場所多種些室內(nèi)植物，將一些花盆放在地上或擺在低低的花架上，有些高高吊起，每天你為了澆花不得不在每一個放得較低的花盆前蹲下，或是踮起腳尖去夠那些掛得比較高的花盆，不斷地蹲下和起立的過程簡直就是健美操的翻版，這一練習(xí)在清晨醒后進行最佳，下蹲會帶動背部肌肉，而踮腳則有助于腿部和腹部肌肉的拉伸。