很多寶寶在白天睡覺的時(shí)候非常安靜，可一旦進(jìn)入晚上，寶寶睡覺經(jīng)常夜啼，這讓第二天還要上班的爸爸媽媽們來說是非常痛苦的，今天小編就來帶大家了解一下其中的原因，那么寶寶夜啼是什么原因造成的？怎樣幫助寶寶安眠？一起來看看吧！。

1、寶寶夜啼的原因

1.缺鈣

寶寶缺鈣不積極治療很可能患上佝僂病，缺鈣的寶寶夜間常常煩躁不安，還會出現(xiàn)多汗、枕禿、方顱、囟門閉合晚、肋骨串珠等等癥狀。

對策補(bǔ)鈣

為寶寶補(bǔ)充維生素D和鈣劑，多帶寶寶曬曬太陽，寶寶夜啼的現(xiàn)象會得到改善。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的佝僂病跡象，趕緊求助專業(yè)的兒科醫(yī)生。

2.衣被因素

寶寶睡覺時(shí)蓋得太厚，會因?yàn)闊岫鵁┰昕摁[；被子太少，冷刺激也會哭鬧。被褥鋪得不平整，或小衣服過緊、系帶或玩具硌著寶寶，也會使寶寶哭鬧。

對策營造舒適環(huán)境

晚上入睡前注意將寶寶房間溫度調(diào)在22~24℃，濕度控制在60%~65%左右。寶寶入睡前查查床上有什么東西可能硌著或扎著寶寶，同時(shí)建議給寶寶佩戴臍兜，防止腹部受涼。不要給寶寶裹得太緊，寶寶感到舒服就會停止啼哭了。

3.患病

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全，可能因一些疾病導(dǎo)致神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂而造成小兒夜啼。另外，寄生蟲病，如蟯蟲病，夜晚蟯蟲會爬到肛門口產(chǎn)卵，引起皮膚奇癢，寶寶會煩躁不安，啼哭不停。一些慢性疾病如貧血、結(jié)核也會讓寶寶因難受而睡中哭鬧。感冒期間，由于寶寶發(fā)熱難受，鼻子不通氣呼吸困難，也會哭鬧。

對策治療原發(fā)病

找到寶寶哭鬧的原發(fā)病，積極防治，寶寶就能安然入睡。

4.驚嚇、需要愛撫

白天帶寶寶到人多嘈雜的公共場所，很容易讓寶寶受到驚嚇，半夜三更會突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是出于白天過于興奮或者受到刺激的原因。

有些寶寶在成長過程中有安撫需求時(shí)，肌膚觸摸可以讓寶寶心靜，但有些父母由于白天工作忙，照顧孩子時(shí)間少，到了晚上寶寶會以哭泣來引起父母注意，讓父母抱抱自己獲得安撫。

對策多陪寶寶

平時(shí)少帶寶寶去喧嘩的場所，避免寶寶直接接觸使他害怕的物體或人，寶寶驚醒后安慰他，告訴寶寶沒什么好害怕的，讓寶寶安穩(wěn)入睡。父母應(yīng)盡量抽出時(shí)間多陪寶寶，寶寶的“皮膚饑餓”得到滿足，就不會夜間哭鬧了。

5.饑餓

如果寶寶每晚比較定時(shí)地哭鬧起來可能與寶寶饑餓有關(guān)。有些媽媽機(jī)械地定時(shí)定量哺乳，使母乳喂養(yǎng)的寶寶奶量不足，或者人工喂養(yǎng)的寶寶沒有及時(shí)添加輔食，寶寶到夜間時(shí)處于半饑餓狀態(tài)就會哭鬧不止。

對策睡前吃飽

媽媽們不必按教程固定喂奶間隔時(shí)間，當(dāng)寶寶餓時(shí)就給寶寶吃，如果寶寶吃奶中途睡著了，可以彈彈寶寶的小腳心讓寶寶吃飽再睡。人工喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)該增加喂奶量，奶粉不要沖得過稀。應(yīng)該養(yǎng)成寶寶夜間少吃奶的習(xí)慣，3個(gè)月前的嬰兒夜間喂一次奶就好，3個(gè)月后的嬰兒可以嘗試夜間不喂奶。另外提醒媽媽們大月齡寶寶夜啼時(shí)不宜給巧克力、可可糖之類的糖果與飲料加以哄騙，這些食物含有興奮成分，寶寶更不容易安睡。

6.尿憋

睡前飲水太多，或是奶粉沖得過稀，寶寶到了夜間被尿憋醒，不能以言語只能用哭啼來表達(dá)。另外尿濕的尿布刺激寶寶也不能入睡。

對策訓(xùn)練寶寶的小便規(guī)律

媽媽們應(yīng)該逐步訓(xùn)練寶寶的小便規(guī)律，讓寶寶能逐漸控制小便。睡前1~2小時(shí)不要給寶寶喝太多水。如果寶寶因?yàn)槟蚣笨摁[，媽媽們只要為寶寶把過尿，寶寶就能繼續(xù)入睡。建議媽媽們準(zhǔn)備一盞不太亮的小夜燈，給寶寶把尿或換尿不濕的時(shí)候開這個(gè)燈，這樣寶寶就不會因?yàn)閺?qiáng)光的刺激而沒了睡意。

7.晝夜顛倒

有的寶寶白天睡得太多，早晨起不來，到了午后2~3點(diǎn)才睡午覺，或者午睡時(shí)間過早，或者晚上提前入睡，半夜睡醒，精神十足，沒人陪著玩就哭鬧。有些爸爸媽媽白天要上班，寶寶多數(shù)時(shí)間睡覺，父母晚上休息了他卻開始玩?；顒?，由此造成了日夜顛倒夜間哭鬧。

對策制定規(guī)律的生活作息

應(yīng)該給寶寶制定有規(guī)律的生活作息，早晨早些喚醒寶寶，午睡時(shí)間適當(dāng)調(diào)整，白天抽出時(shí)間多逗寶寶玩，充分的活動讓寶寶有了倦意，晚上就能安安穩(wěn)穩(wěn)睡到天明。經(jīng)過一段時(shí)間后，寶寶生活有規(guī)律就會白天興奮晚上安眠。如果長時(shí)間調(diào)整收效甚微，可以求助兒童保健醫(yī)生作些專業(yè)指導(dǎo)。千萬不要自行給寶寶服用鎮(zhèn)靜劑類藥物幫寶寶入睡。

8.寒性或熱性母乳誘發(fā)

媽媽吃過量生冷、冰鎮(zhèn)食品，母乳呈寒性，寶寶吃后寒性易侵襲肚腹，表現(xiàn)出食欲差、面色青白、四肢發(fā)涼、哭聲低微等；媽媽喜吃辛辣、肥膩、不易消化的食物，可能導(dǎo)致奶水呈熱性，寶寶吃后產(chǎn)生內(nèi)熱，易出現(xiàn)熱燥而哭啼，大便干等表現(xiàn)。

對策哺乳媽媽飲食要清淡

哺乳媽媽們應(yīng)注意飲食清淡、營養(yǎng)均衡，不過食寒涼、燥熱食物，少吃辛辣、肥膩、不易消化的食物。提醒孕媽咪在懷孕期間飲食清淡，預(yù)防今后寶寶出現(xiàn)夜啼。

2、怎樣幫助寶寶安眠

◆細(xì)心觀察寶寶的行為很多疾病，譬如寶寶在感冒及各種急性傳染性疾病的患病期間、肚子有蛔蟲等，都會因難受而在睡中哭鬧；

◆訓(xùn)練正常作息訓(xùn)練寶寶正常的生活作息，按時(shí)上床睡覺，不要經(jīng)常變動；

◆曬曬太陽晴天時(shí)，利用早上9點(diǎn)之前、傍晚5點(diǎn)左右?guī)殞毶⒉?、曬曬太陽，可增加維生素D的來源，促進(jìn)神經(jīng)安定；

◆少吃易產(chǎn)氣的食物如蘋果、甜瓜、巧克力等甜物，牛奶不要泡得太濃?？山o寶寶適量溫開水或茶飲，并輕輕按摩腹部，一般均能使脹氣緩解。只要有打嗝、放屁、排便等，將氣體排出，終止脹氣，就可改善寶寶的不舒服。

3、如何睡眠軟件

第一條：子時(shí)之前一定要睡覺

在古人的軟件概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(shí)(相當(dāng)于晚上11點(diǎn)—次日凌晨1點(diǎn))前不睡覺，無論男女，直接傷肝，時(shí)間久了會傷腎，并逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時(shí)會覺得臉色灰土一片。這時(shí)就算天天營養(yǎng)品、鍛煉身體，也很難挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害。因此，早起沒關(guān)系，但晚睡絕對不行。許多精神不振的人，多有晚睡的習(xí)慣。

第二條：睡時(shí)宜一切不思

“視此身如無物，或如糖入于水，先融化大腳趾，然后是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化，最后化為烏有，自然睡著”。這是入睡時(shí)的理想精神狀態(tài)。很多時(shí)候，失眠源于入睡時(shí)有揮之不去的雜念。

此時(shí)，不要在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，以免耗神更難入睡，可以嘗試起來坐一會兒后再睡。

第三條：午時(shí)宜小睡或靜坐養(yǎng)神

午時(shí)(相當(dāng)于上午11點(diǎn)至中午1點(diǎn))，此時(shí)休息適宜小睡，不宜時(shí)間過長。如條件有限，不能睡覺，可靜坐一刻鐘，閉目養(yǎng)神。

第四條：不要貪睡賴床

對人體軟件而言，早起有利于人體的新陳代謝。早起的好處在于，一方面可以把代謝的濁物排出體外，如果起床太晚，大腸得不到充分活動，可能會無法很好地完成排泄功能。此外，人體的消化吸收功能在早晨7點(diǎn)到9點(diǎn)最為活躍，是營養(yǎng)吸收的“黃金時(shí)段”。所以，千萬不要賴床，頭昏、疲憊不堪很多都是由于貪睡引起的。