曬太陽有很多好處，特別是對于寶寶來說，曬太陽可以補鈣，現(xiàn)在正處于冬天，這個季節(jié)曬太陽是很合適的，冬天的太陽不想夏天一樣毒辣，容易曬傷，今天小編就來和大家講一下有關(guān)曬太陽的相關(guān)知識，那么日光浴給寶寶的好處有哪些？曬日光浴的注意事項是什么？一起來看看吧！

1、日光浴給寶寶的好處

第一給嬰兒帶來熱量，可以促進血液循環(huán)和新陳代謝；

第二殺菌和增強抵抗力；

第三預防佝僂病。

第四使寶寶感受到大自然的溫暖，讓寶寶產(chǎn)生積極、穩(wěn)定的情緒，使寶寶吃得好，睡得好。

第五可以滿足寶寶手腳想自由活動的欲望,有利于寶寶的心理計劃的發(fā)展。

你知道日光浴對寶寶計劃的最大貢獻是什么嗎？美國波士頓大學臨床研究中心負責人霍利克教授用了一句頗富幽默感的話來描述這個貢獻：“身體中通過紫外線光束產(chǎn)生的維生素D3是太陽送給人類(包括孩子)的最大禮物。”

2、曬日光浴的注意事項

１寶寶必須滿3個月后才能進行日光??；

２寶寶每次日光浴的時間從2分鐘開始，每隔一兩天可增加1分鐘；經(jīng)過一個月的過渡期延長至20分鐘左右。

３冬春季節(jié)天氣寒冷，日光浴最好安排在午餐后1小時后，氣溫升高時進行，且要做好寶寶的保暖工作。上午10點以前、下午3點以后不宜曬太陽。

４曬太陽時最好穿紅色衣服，最好不要穿黑色衣服。因為紅色衣服的輻射長波能迅速吃掉殺傷力的短波紫外線。

５患有某些慢性疾病或?qū)θ展膺^敏者亦不宜日光浴。

６每次日光浴做完后要及時給寶寶擦汗、洗澡、換內(nèi)衣，最好能及時給嬰兒補充些水分，喂點果汁、蔬菜湯等。

溫馨提示：在進行日光浴期間應密切觀察孩子的變化，如果出現(xiàn)出汗過多、睡眠不好、食欲減退和易疲乏等癥狀，應停止日光浴，并請教醫(yī)生。

3、寶寶曬太陽的時間

孩子：發(fā)育的需要使他們需要大量的鈣，又是最容易缺鈣的下載。所以從兩個月起，就應該每天到戶外曬太陽。上午9～10時，下午4～5時是適宜外出的時間。接受陽光的時間可由最初的十幾分鐘逐漸延長到一小時。天氣不太熱的時候，可以在陽光下曬一會兒，陰涼處呆一會兒。夏天就不要直接在陽光下，因為樹蔭下面同樣可以接散射的紫外線照射。老人：同樣是補鈣的重點下載?？稍谏衔?時以前和下午4時以后曬太陽，但最好不要單獨出去曬太陽，如果在愜意的陽光下睡著，有可能受涼。找上幾個伴兒，邊聊天邊活動，可以輕松接受紫外線照射。

第一階段為上午6～9時，這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發(fā)熱，促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強人體活力。

第二、三階段分別是上午9～10時，和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內(nèi)“陽光維生素”——維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，有利于促進骨骼正常鈣化。