很多寶寶的失眠都不是特別好，最大的原因就是家長(zhǎng)朋友們沒(méi)有幫助寶寶樹(shù)立一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，特別是寶寶在晚上特別容易驚醒，今天小編就來(lái)和大家詳細(xì)講一下有關(guān)的知識(shí)，那么寶寶夜醒的原因是什么？寶寶夜醒要注意的問(wèn)題有哪些？一起來(lái)看看吧！

1、寶寶夜醒的原因

人類(lèi)的正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反復(fù)幾個(gè)周期構(gòu)成，寶寶也同樣。先是進(jìn)入深睡眠，這時(shí)寶寶睡得特別熟，不容易吵醒，一般持續(xù)70-120分鐘，然后轉(zhuǎn)入20-30分鐘的淺睡眠，一夜如此交替3-5次。

新生兒時(shí)期，嬰兒的睡眠時(shí)間長(zhǎng)，淺睡眠和深睡眠各占50%，我們常見(jiàn)到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動(dòng)作，這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次數(shù)多，伴有不太能分清晝和夜，特別是出生的第一個(gè)月。隨著嬰兒的成長(zhǎng)和腦神經(jīng)的發(fā)育完善，嬰兒的總睡眠時(shí)間相應(yīng)減少，漸漸養(yǎng)成夜里長(zhǎng)睡白天小睡的節(jié)律，淺睡眠期到深睡眠期的周期也相應(yīng)延長(zhǎng)，深睡眠時(shí)間占總睡眠時(shí)間的比例相應(yīng)提高。專(zhuān)家認(rèn)為：12-24個(gè)月的孩子應(yīng)一夜睡到天亮，白天小睡1-2次。

寶寶在淺睡眠期有各種動(dòng)作，有睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有的還會(huì)抬頭張望。隨著寶寶的長(zhǎng)大，白天活動(dòng)增多，晚間淺睡眠期的表現(xiàn)除了肢體轉(zhuǎn)動(dòng)外，還會(huì)有夢(mèng)語(yǔ)、夜哭等，但這些動(dòng)作大多是無(wú)意義的，即使睜眼也是無(wú)光的。排除生理性原因外，一般幾分鐘后，又能進(jìn)入深睡眠期。也有不少孩子醒來(lái)后張著眼睛躺在黑暗中，不聲不響，過(guò)一會(huì)兒就自己又睡著了。大部分寶寶即使小便、喝水后，也能很快入睡。

其實(shí)孩子和成年人是一樣的。只是寶寶不知道黑夜中必須躺在床上，自我控制和約束的能力差，醒來(lái)后，有的哼哼唧唧找媽媽?zhuān)挥械目蕹骋活D；有的則干脆坐了起來(lái)。

而大人碰到這種現(xiàn)象，首先擔(dān)心寶寶會(huì)不會(huì)病了，抱起寶寶仔細(xì)檢查，或者心疼地又拍又哄?；蛘邌?wèn)他是不是小便、是不是喝水、是不是想吃什么等等，這就喊醒了淺睡眠期的寶寶，使他從迷糊的半夢(mèng)半醒狀態(tài)中徹底清醒過(guò)來(lái)。多次進(jìn)行后，就造成寶寶到時(shí)夜醒的習(xí)慣。

有時(shí)寶寶夜間哭鬧不停，家長(zhǎng)甚至還會(huì)拿出白天孩子喜歡的玩具給他，這樣就更喚醒了他，于是出現(xiàn)了夜間玩耍的孩子。也有的家長(zhǎng)遞上奶瓶試試，寶寶叼到了奶頭實(shí)際是找到了安慰物，而家長(zhǎng)卻以為他餓了。于是出現(xiàn)了迷迷糊糊、吃吃停停的現(xiàn)象，一奶瓶的量正好是他由淺睡眠期進(jìn)入深睡眠期的時(shí)間。

2、寶寶夜醒要注意

1、當(dāng)寶寶在淺睡眠期出現(xiàn)各種動(dòng)作、聲音時(shí)，家長(zhǎng)可靜靜地等待5分鐘以上，再去關(guān)心，讓他自行調(diào)節(jié)進(jìn)入深睡眠期。千萬(wàn)不要應(yīng)答、或有大的聲響驚醒他。

2、當(dāng)寶寶醒來(lái)哭叫時(shí)，在確定他沒(méi)生病后，就慢慢放下他，但不要說(shuō)話，用手撫摸、輕拍他，同時(shí)關(guān)燈。用奶瓶的寶寶可以喝點(diǎn)水，但不能坐起來(lái)。

3、絕不能和寶寶玩耍。讓他上床睡覺(jué)，即使他大哭大鬧也不要理。第一次他可能哭好久，但幾天后就安靜地睡覺(jué)了。

隨著寶寶的生理發(fā)育，慢慢會(huì)建立起良好的睡眠習(xí)慣的。當(dāng)然寶寶病理性的夜醒得另當(dāng)別論。

3、寶寶錯(cuò)誤的失眠習(xí)慣

1、一到晚上就哭鬧。

出生4個(gè)月的寶寶會(huì)有分離不安的情緒，所以在晚上經(jīng)常會(huì)要媽媽陪伴在旁。在這種情況下，媽媽可以唱搖籃曲給寶寶聽(tīng)，或者給寶寶聽(tīng)平時(shí)喜歡的音樂(lè)。當(dāng)寶寶哭鬧的時(shí)候，如果盲目地抱或背寶寶，就容易養(yǎng)成壞習(xí)慣。如果寶寶哭鬧，應(yīng)該輕輕地拍打?qū)殞毜暮蟊?，或者輕輕地改變寶寶的睡覺(jué)姿勢(shì)。另外，睡覺(jué)前也必須充分地喂奶。媽媽需要注意的是，不能為了糾正錯(cuò)誤的睡眠習(xí)慣，就讓寶寶哭30分鐘以上。在這種情況下，應(yīng)該先穩(wěn)定寶寶的情緒，然后放在床鋪上輕輕地拍打后背，或者唱搖籃曲給寶寶聽(tīng)。

2、睡覺(jué)時(shí)磨牙。

如果寶寶情緒不穩(wěn)定，或者過(guò)于緊張，在睡覺(jué)時(shí)會(huì)無(wú)意中出現(xiàn)磨牙癥狀，因此要盡量穩(wěn)定寶寶的情緒。這時(shí)，最好給寶寶唱搖籃曲，或者給寶寶講童話故事。另外，如果給寶寶聽(tīng)柔和的音樂(lè)，或者經(jīng)常撫摸臉部和手腳，就能消除寶寶的不安情緒，而且能消除緊張感。長(zhǎng)牙后，如果牙齒的咬合出現(xiàn)問(wèn)題，寶寶也會(huì)容易出現(xiàn)磨牙。

3、日夜顛倒。

如果寶寶日夜顛倒，就很難按時(shí)睡覺(jué)。在新生兒時(shí)期，即使日夜顛倒，也屬于正常的成長(zhǎng)過(guò)程，但是出生6個(gè)月以后還不能糾正，那就應(yīng)該給寶寶培養(yǎng)正確的生活習(xí)慣。但這時(shí)不能突然改變寶寶的習(xí)慣，還是應(yīng)該逐漸提前睡覺(jué)的時(shí)間和起床的時(shí)間。另外，白天應(yīng)該讓寶寶盡情地晚上，晚上要給寶寶營(yíng)造出舒適的睡眠環(huán)境，這樣就能形成正常的生活習(xí)慣。

4、睡覺(jué)時(shí)經(jīng)?？摁[。

媽媽最怕寶寶哭鬧，因此用抱或背的方法應(yīng)付寶寶，但是沒(méi)有特別理由的情況下，睡覺(jué)時(shí)哭鬧是一種習(xí)慣。如果背或抱著睡覺(jué)成習(xí)慣，寶寶就不容易睡覺(jué)，而且睡覺(jué)時(shí)經(jīng)?？摁[，因此要掌握能穩(wěn)定寶寶情緒的方法，而且要培養(yǎng)獨(dú)自睡覺(jué)的習(xí)慣。在睡覺(jué)前，應(yīng)該給寶寶聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，或者降低照明強(qiáng)度，或給寶寶平時(shí)喜歡的玩具。寶寶睡覺(jué)前，媽媽最好陪伴在旁，并且入睡后也應(yīng)該陪在身邊一段時(shí)間。

5、吃著奶睡覺(jué)。

寶寶經(jīng)常吃著奶就睡著了，或者含著安慰奶頭睡著了，這時(shí)候別讓寶寶含著乳頭睡覺(jué)，雖然很多寶寶喜歡這樣，因?yàn)橛邪踩小５填^睡覺(jué)容易增加寶寶窒息的機(jī)率，還對(duì)牙床有壓迫，容易影響以后的牙齒發(fā)育。含著奶頭的寶寶一覺(jué)醒來(lái)就會(huì)習(xí)慣性地繼續(xù)吸允奶汁，這時(shí)候?qū)殞氹m然醒過(guò)來(lái)了，腸胃還沒(méi)有“醒”，立刻進(jìn)食會(huì)造成寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。