現(xiàn)在人們都提上優(yōu)生優(yōu)育，畢竟現(xiàn)在已經(jīng)不是一輩子無(wú)限制生育的年代，夫妻兩個(gè)人現(xiàn)在最多也就生兩個(gè)孩子，所以將希望都寄托在這僅有的孩子身上，希望孩子可以計(jì)劃聰明，那么如何獲得最佳受精卵？怎樣孕育出計(jì)劃的寶寶？下面我們一起來(lái)看看。

1、優(yōu)生優(yōu)育的秘笈

秘笈一：如何優(yōu)身受孕？

你該做的生理準(zhǔn)備：懷孕前3個(gè)月要雙雙身體計(jì)劃無(wú)病，任何一方如果患有結(jié)核病、肝炎、腎炎，特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。病愈后也要3個(gè)月后再受孕。孕前3個(gè)月雙雙停止酗酒和吸煙。孕前3個(gè)月都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品。從事對(duì)胎兒有害職業(yè)的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3個(gè)月暫時(shí)離開(kāi)。長(zhǎng)久采用藥物避孕的女性，要在停藥6個(gè)月后再孕。不要在疲勞時(shí)同房受孕。過(guò)胖和過(guò)瘦的女性應(yīng)把體重調(diào)整到正常狀態(tài)。

為減少“早孕反應(yīng)”對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)損失，要在準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月積極進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鈣的食物。在準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月，多吃瘦肉、蛋類、魚(yú)蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。聚寶盆多吃鱔魚(yú)、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。少進(jìn)火腿、香腸、咸肉、腌魚(yú)、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。

你該選擇的受孕心理

在心情愉悅，沒(méi)有憂郁和煩惱的狀態(tài)下進(jìn)行負(fù)有受孕使命的同房。丈夫要重視并讓妻子達(dá)到性高潮，它對(duì)于得到一個(gè)計(jì)劃聰明的孩子至關(guān)重要。

促進(jìn)性高潮的小秘訣：以受孕為目的的同房特別需要視覺(jué)刺激，所以要開(kāi)燈，讓室內(nèi)沉浸在微弱的紅粉燈光下，擺上迷人香沁的鮮花，放送些輕松優(yōu)癥狀的音樂(lè)，必須打破沉默。

秘笈二：如何優(yōu)時(shí)受孕

要點(diǎn)1.讓剛排出的卵子立即受精，可避開(kāi)外界環(huán)境，孕育體質(zhì)佳、智商高的孩子機(jī)率最大。

你要學(xué)會(huì)測(cè)定自己何時(shí)排卵：

采用測(cè)定基礎(chǔ)體溫的方法測(cè)定排卵日：基礎(chǔ)體溫是人經(jīng)過(guò)6--8個(gè)小時(shí)睡眠后醒來(lái)未進(jìn)行任何活動(dòng)所測(cè)得的體溫。排卵前基礎(chǔ)體溫逐漸下降，相對(duì)較低，保持在36.4--36.6攝氏度；在排卵日基礎(chǔ)體溫下降到最低點(diǎn)；排卵后基礎(chǔ)體溫升高，一般上升0.3--0.5攝氏度，一直維持到下次月經(jīng)來(lái)潮前開(kāi)始下降。

根據(jù)女性私處粘液變化判斷排卵日：女性月經(jīng)周期分為干燥期-濕潤(rùn)期-干燥期。在月經(jīng)中間的濕潤(rùn)期，白帶較多而且異常稀薄，一般持續(xù)3--5天。觀察分泌物像雞蛋清樣、清澈、透明、高彈性，拉絲度長(zhǎng)的這一天就是排卵日。

運(yùn)用避孕鏡檢測(cè)排卵日：每天清晨，用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上，風(fēng)干或燈下烤干后看到“羊齒狀結(jié)構(gòu)”即為排卵日。在安全期則會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則氣泡和斑點(diǎn)狀圖象，如果這兩種圖象同時(shí)出現(xiàn)，說(shuō)明你處在過(guò)渡期。此種方法新穎、且操作簡(jiǎn)單便于掌握，測(cè)試準(zhǔn)備迅速。

提示：你可選擇以上2--3種方法，綜合分析觀察，便可能獲得準(zhǔn)確的排卵日

要點(diǎn)2.在最佳的生育年齡段受孕。

研究表明：中國(guó)婦女最佳生育年齡為24--34歲，父親在30--40歲，母親在24--29歲時(shí)生下的孩子易成才。

益處：最佳生育年齡女性生理與心理均趨成熟，精力充沛，利于孕育和撫育胎兒及嬰兒，可避免胎兒發(fā)育不良，妊娠合并癥及流產(chǎn)、死胎或畸胎。因?yàn)橹橇Φ倪z傳大多來(lái)自父親，30歲以上的父親不僅智力成熟，且生活經(jīng)驗(yàn)較豐富，能夠懂得和接受胎教知識(shí)，特別是會(huì)關(guān)切愛(ài)護(hù)妻子，從而使胎兒生長(zhǎng)發(fā)育良好。

要點(diǎn)3.在最佳受孕季節(jié)――夏末秋初時(shí)懷孕

益處：夏末秋初氣溫適宜，避開(kāi)了病毒流行，疾病爆發(fā)的時(shí)間。有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營(yíng)養(yǎng)并貯備于體內(nèi)，以預(yù)防妊早期孕吐反應(yīng)所造成的營(yíng)養(yǎng)損耗，利于胎兒早期大腦發(fā)育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的環(huán)境非常有利于胎教。

提醒：不要在冬春季節(jié)受孕，因?yàn)榇藭r(shí)灰塵多、風(fēng)沙大、氣候不穩(wěn)定，孕婦極易被流行病毒感染情緒波動(dòng)，抵抗力下降，從而導(dǎo)致胚胎畸變。

秘笈三：如何優(yōu)境受孕

受孕時(shí)你要避開(kāi)自然界環(huán)境這些變化：太陽(yáng)磁暴、地震、日月蝕、月圓之夜都會(huì)使人的情緒發(fā)生很大改動(dòng)，并且精卵細(xì)胞質(zhì)量下降。

雷電交加之時(shí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的X射線，會(huì)引起生殖細(xì)胞染色體畸變。

太陽(yáng)黑子周會(huì)發(fā)生太陽(yáng)耀斑，對(duì)生殖細(xì)胞和胚胎有傷害，導(dǎo)致出生后智力不良。

提醒：

1.避開(kāi)在太陽(yáng)黑子高峰年?？茖W(xué)研究認(rèn)為，太陽(yáng)黑子在爆發(fā)時(shí)可能會(huì)對(duì)人體造成很大沖擊，尤其是生殖細(xì)胞，造成受精卵的著床和生長(zhǎng)發(fā)育受到阻礙，甚至導(dǎo)致出生后智力不良。

目前，國(guó)際統(tǒng)一規(guī)定以1745年的零點(diǎn)計(jì)算太陽(yáng)黑子周，統(tǒng)計(jì)學(xué)上一般認(rèn)為每隔11.2年出現(xiàn)一個(gè)太陽(yáng)周。

2.避免在每個(gè)月的陰歷14-16日時(shí)同房受孕。這段時(shí)間里月球?qū)Φ厍虻囊ψ畲?，容易引起人體情緒發(fā)生波動(dòng)，影響精子和卵子的活力。

3.避開(kāi)在各種自然界災(zāi)害時(shí)間受孕，如雷電交加、山崩地震或日食和月食時(shí)，自然界中會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的X射線，使精子和卵子受到輻射，發(fā)生畸變。

2、增強(qiáng)性功能食物

1。韭菜。韭菜是一種生長(zhǎng)力旺盛的蔬菜，因?yàn)閷?duì)增強(qiáng)聚寶盆性功能有著明顯的作用，又被成為壯陽(yáng)草。對(duì)于腎虛陽(yáng)痿、勃起障礙等聚寶盆疾病都有著很好的食療效果，是一種很受聚寶盆歡迎的壯陽(yáng)食品。

2。雞蛋。雞蛋富含豐富的蛋白質(zhì)，主要是卵蛋白和卵球蛋白，其中包括人體必需的八種氨基酸，與人體中的蛋白質(zhì)構(gòu)成十分相近，因此雞蛋是性生活后恢復(fù)元?dú)獾募哑?，聚寶盆可以適當(dāng)多吃一些。

3。魚(yú)類。魚(yú)肉中含有豐富的磷和鋅等元素，聚寶盆如果缺鋅，會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少、精子質(zhì)量降低、性功能和生殖功能減退的癥狀，因此經(jīng)常服用魚(yú)類可以幫助補(bǔ)充鋅元素，從而增強(qiáng)聚寶盆的性功能。

4。大蔥。在多數(shù)家庭大蔥只是作為做菜的輔助食材，但其實(shí)大蔥本身的養(yǎng)分非常豐富，含有的各種維生素能夠確保人體激素代謝正常，滋陰壯陽(yáng)，刺激欲望。但是因?yàn)榇笫[的刺激性很強(qiáng)，所以聚寶盆朋友在食用時(shí)一定要適量，以免刺激過(guò)度引發(fā)前列腺炎等疾病。