女性在生完孩子后可能會遇到一些麻煩的事情，比如說有的人生完孩子后肚子一直都在叫，也不是餓的感覺，也不知道是為什么，又不能吃太多東西，一直叫感覺很煩，而且擔心是不是有什么問題，那剛生完孩子肚子咕咕叫是為什么？生完孩子為什么肚子叫？

1、為什么肚子會咕咕叫

肚子咕咕叫多是因為剛生完孩子，身體虛弱，腸胃功能還未恢復，引起的腸鳴音亢進，不會對身體有不好的影響。

如果媽媽們覺得肚子咕咕叫很煩呢，可以采取下列方法幫助解決。

2、解決的方法

(1)飲食規(guī)律

飲食不規(guī)律很容易造成胃酸分泌紊亂等問題，從而引起胃腸功能紊亂的情況，剛生完孩子的媽媽要注意飲食規(guī)律，一日三餐按時按量，以幫助胃腸道功能的恢復，減少肚子咕咕叫的情況。

(2)喝粥

白粥有養(yǎng)胃和胃的功能，還能中和過多的胃酸，剛生完孩子的媽媽可以選擇每天早上喝碗白粥來舒緩胃腸不適，幫助胃腸功能恢復，減輕肚子咕咕叫的情況。

(3)熱敷

熱敷可以促進局部血液循環(huán)，加快胃腸道的消化吸收。剛生完孩子的媽媽平時可以選擇用熱水袋等熱敷的方法來減輕肚子咕咕叫的癥狀。

3、產后飲食減肥方法

1、控制熱量

若還在哺乳期的媽媽，雖然心里想著減肥，但還要用母乳喂養(yǎng)寶寶，因此不能缺少各種營養(yǎng)素，也要攝取足夠的熱量才可以。

減少不必要的高熱量的攝取，比如油條等油性食品，可以在平時的飲食中加入少量牛肉、雞肉等以均衡營養(yǎng)的攝取。

2、少油、少調料

在平時的飲食中，注意清淡。中國傳統飲食大多講究“油要夠、火候要到?！钡鋵嵱湍伒娘嬍巢⒉贿m合產后的媽媽。

油炸食品必然是能避則避的了，另外，還有干面、湯面中添加的油會讓面的口感更好，但是熱量也相對較高;濃湯不僅勾芡，也會加入奶油、鹽水等熱量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隱含很高的熱量。

3、多吃蔬菜

由于蔬菜纖維多，在咀嚼蔬菜時，會讓嘴進行多次咬和，讓嘴部神經發(fā)射出進食多次的信號，且當蔬菜進入胃之后，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。因此建議媽媽們多吃蔬菜、高纖維食物，并且最好在飯前吃，先喝湯或者吃蔬菜類的食物，以減少主食的攝取。

4、三餐定時、定量

不吃早餐是現在大多數都市人的習慣，但其實這是極其不計劃的，尤其對產后媽媽而言。

若不吃早餐，只會讓身體的新陳代謝率降低，降低減重的效果。若不吃晚餐或者午餐，身體吸收不到對應的能量，反而會從其它方面尋求吃的更多，且會讓胃受到損害。

所以一定要定時吃三餐，或者少吃多餐?？傊荒苡貌怀詠頊p肥，只能是降低攝取的分量。由于白天的活動量較晚上高，因此早餐與午餐可以攝取較多的分量，到了晚上便可降低晚餐的攝取量，深夜之后便不要再進食。

5、均衡攝取營養(yǎng)素

上文已經提到要補充足夠的熱量，但又需要保證營養(yǎng)均衡，那么就需要進食蔬菜水果、碳水化合物、蛋白質、脂肪等各類食品，以攝取需要的營養(yǎng)素。

其中，以蔬菜水果的份量為重。但是也不要完全拒絕進食碳水化合物，不吃碳水化合物不僅無法供應母奶，長期下來還可能導致酮中毒等危害身體計劃的結果。