了解備孕知識的朋友們都知道，在備孕期血鉛超標(biāo)是不適宜要孩子的，因?yàn)檠U超標(biāo)可能會導(dǎo)致寶寶早產(chǎn)，智力低下等兒科疾病，爸爸媽媽們肯定希望自己的寶寶一生下來就是計(jì)劃的，所以建議備孕期的朋友們?nèi)メt(yī)院做一下排鉛，今天小編就來給大家講一下這方面的知識，那么血鉛超標(biāo)有哪些危害？助人體排鉛的食物有哪些？一起來看看吧！

1、血鉛超標(biāo)的危害

人體內(nèi)若鉛超標(biāo)，可對神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、造血系統(tǒng)、腎臟、內(nèi)分泌、生殖系統(tǒng)等造成極大危害。若準(zhǔn)媽媽血鉛超標(biāo)，因?yàn)樘ケP對血液中的鉛無屏障作用，可使準(zhǔn)媽媽吸收的鉛通過胎盤傳輸給胎寶寶，從而導(dǎo)致胎寶寶先天性鉛中毒。準(zhǔn)媽媽血鉛超標(biāo)，一方面會提升流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破、死胎等發(fā)病幾率，而另一方面，胎寶寶先天性鉛中毒對其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育將產(chǎn)生極大危害，特別是對聽覺、視覺的功能損害最為明顯。我國規(guī)定，人體每升血液中鉛含量達(dá)100微克以上即為鉛超標(biāo)，高于200微克/升即為鉛中毒。生活中，女性朋友血鉛嚴(yán)重偏高時(shí)會有頭痛、煩躁、失眠、眩暈、嘔吐、腹痛等表現(xiàn)，但若血鉛只是稍稍偏高，大多沒有不適癥狀，這也是為什么人們?nèi)菀缀鲆曆U檢查的重要原因。對此，南京市婦幼保健院營養(yǎng)科戴詠梅營養(yǎng)師特別提醒，準(zhǔn)媽媽鉛超標(biāo)不僅對懷孕生產(chǎn)有不利影響，還會危及寶寶計(jì)劃，所以備孕期切不可疏忽血鉛檢查。而對于從事石油行業(yè)、冶金行業(yè)、蓄電池行業(yè)、裝潢行業(yè)等高危下載來說，更應(yīng)積極檢查。

2、備孕期如何查血鉛

血鉛檢查并不困難，許多婦幼保健院便可進(jìn)行。備孕女性計(jì)劃要寶寶時(shí)最好提前半年，至少提前3個(gè)月去檢查即可，如果檢查血鉛指標(biāo)正常，接下來的日子要注重預(yù)防血鉛超標(biāo)。若檢查血鉛超標(biāo)，要遵醫(yī)囑排鉛。

3、助人體排鉛的食物

一、富含維生素C的食物

富含維生素C的食物有助排鉛，維生素C能與鉛結(jié)合成較難溶解的抗壞血酸鹽以減少鉛的吸收，同時(shí)維生素C還有解鉛毒的作用。女性朋友生活中要注意多多攝入柑橘、橙子、西紅柿等富含維生素C的水果及蔬菜。

二、富含鈣、鐵、鋅的食物

富含鈣、鐵、鋅的食物有解降鉛毒、促進(jìn)排鉛的作用。生活中，魚、肉、蛋、乳類、豆腐或豆類制品、動(dòng)物肝臟、黑木耳、芝麻、紅棗、海產(chǎn)品等食物富含鈣、鐵、鋅不妨多多食用。

另外，海帶中的碘和海藻酸能促進(jìn)鉛的排出，大蒜和洋蔥頭中的硫化物則能化解鉛的毒性，綠茶中的茶多酚也有排鉛的功效，這些都是很好的排鉛食品，飲食中也不可缺少。

4、如何預(yù)防血鉛超標(biāo)

鉛可通過消化道、呼吸道、皮膚三種渠道進(jìn)入人體。所以，女性朋友生活中要特別注意避免一切“危險(xiǎn)行為”或“危險(xiǎn)物品”。比如，遠(yuǎn)離汽車尾氣，最好不要去空氣污染嚴(yán)重的公共場所，尤其不要在交通繁華地區(qū)和工業(yè)生產(chǎn)區(qū)逗留；家裝時(shí)要注意采用環(huán)保涂料；不使用含鉛的化妝品；盡量減少染發(fā)；注意衛(wèi)生，勤洗手等等。