身體免疫力強(qiáng)，才不容易生病，但是很多小孩的免疫力不怎么強(qiáng)，特別是在冬季的時(shí)候容易感冒發(fā)燒，平時(shí)需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體來(lái)提高孩子的免疫力，免疫力低下可能會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，那么兒童免疫力低下怎么辦？?jī)和庖吡Φ拖碌谋憩F(xiàn)有哪些？

1、為什么兒童免疫力低

據(jù)估計(jì)，寶寶每年傷風(fēng)感冒的次數(shù)是6～10次。由于孩子本身免疫力發(fā)育尚不成熟或有些滯后，導(dǎo)致適應(yīng)環(huán)境的能力低下，容易出現(xiàn)反復(fù)的感染，尤其是季節(jié)更迭和冬季。這類兒童最為常見(jiàn)。

0-3歲的兒童，身體各個(gè)系統(tǒng)的器官組織還沒(méi)有發(fā)育成熟，抵抗外來(lái)致病性微生物的能力比較弱。3歲以上孩子體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成年人。8歲后，整個(gè)免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成年人相當(dāng)。免疫系統(tǒng)負(fù)責(zé)保衛(wèi)身體，免受細(xì)菌、病毒等傳染病原的侵害。免疫力是人體自身具有的防御及與各種病原菌做斗爭(zhēng)的能力，俗稱抵抗力。

2、兒童免疫力低下的表現(xiàn)

1、先天性免疫低下

兒童每次得病較重，持續(xù)時(shí)間也較長(zhǎng)?；疾閿⊙?、惡性腫瘤等。有家族遺傳史。這種情況屬于先天性免疫低下，屬于病態(tài)，需要治療。醫(yī)學(xué)上也稱為免疫缺陷，是由于先天性免疫低下多由基因突變引起，因此具有遺傳性。先天性免疫低下的治療，需要根據(jù)病情采用不同的措施，一般治療較困難，治療也是長(zhǎng)久的。

2、生理性免疫低下

上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴(yán)重感染。經(jīng)常是由于天氣變化、生活環(huán)境改變等日常情況引起的。屬于生理性免疫低下。正?，F(xiàn)象，通常不需要治療。與成年人相比，孩子更容易感冒，這就是因?yàn)楹⒆哟嬖谏硇悦庖叩拖?。生理性免疫低下是每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中都必須經(jīng)歷的，屬于正常現(xiàn)象。

3、繼發(fā)性免疫低下

兒童由于感染、藥物、營(yíng)養(yǎng)不良等，導(dǎo)致免疫力低下。屬于后天繼發(fā)性免疫低下。屬于病態(tài)，需要治療。

清除可能損害免疫系統(tǒng)的病毒或細(xì)菌病灶。更改或停用引起免疫低下的藥物。及時(shí)對(duì)癥治療可能影響到免疫系統(tǒng)的疾病，如先天性心臟病，當(dāng)心臟畸形校正后，兒童反復(fù)感染的情況就會(huì)明顯改善。避免因營(yíng)養(yǎng)不良影響兒童免疫系統(tǒng)的發(fā)育和成熟。

3、寶寶吃什么提高免疫力

NO.1水

人體最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰寶寶體表面積相對(duì)于體重比成年人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

NO.2黃、綠色蔬菜

天天五份蔬果，不只是成年人飲食的信條，也適合推廣到寶寶身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長(zhǎng)，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

NO.3菇類

最近二十年來(lái)，歐美和日本提倡多吃菇類，因?yàn)樗茴A(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動(dòng)脈硬化。菇類還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防及對(duì)抗癌癥，還含有豐富維生素Ｂ群，能紓解壓力，帶來(lái)好心情。

NO.4糙米、薏仁

五谷類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多糖，維生素Ｂ和Ｅ都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。

NO.5蕃茄

蕃茄可說(shuō)是活力食品，含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素Ｃ與Ｅ，可保護(hù)視力，保護(hù)細(xì)胞不受傷害，還能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。

NO.6優(yōu)酪乳

嬰寶寶正值身體快速增長(zhǎng)及腦神經(jīng)發(fā)育期，對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類制品為嬰寶寶期最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，寶寶則要到滿一歲以后才能喝。

若想提升寶寶的免疫力，請(qǐng)拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，此外，不要讓寶寶偏食而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失調(diào)，均衡、優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，才能造就寶寶優(yōu)質(zhì)的免疫力，輕輕松松遠(yuǎn)離病菌。