很多日常菜大家都很喜歡吃，而且百吃不厭，去餐館飯店總會點(diǎn)那些“膾炙人口”的家常菜，而且自己根本不知道哪些家常菜吃了對身體有哪些危害，因此我們要了解到底哪些食物吃了不利于人體計(jì)劃，那么到底哪些家常菜不利于身體計(jì)劃？吃哪些菜對人體計(jì)劃有利？

1、不計(jì)劃的家常菜

1、黃豆燉豬蹄(豬蹄＋黃豆)

黃豆軟件纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質(zhì)合成螯合物而干擾或降低人體對這些元素的吸收。

2、地三鮮

這種菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本來富含維生素P，具有降低血脂的能力，可經(jīng)過油炸后，茄子會像海綿一樣吸收大量的油，幾乎完全損失了其計(jì)劃益處。另外，土豆經(jīng)過高溫油炸后，會生成致癌物。油炸之后，食材中本來豐富的維生素C，也幾乎損失殆盡。

3、山藥與豬肝

山藥富維生素C，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養(yǎng)價(jià)值，故食豬肝后，不宜食山藥。

4、干煸豆角

干煸豆角，聽起來似乎與過油無關(guān)，其實(shí)也多半是油炸過的。油炸的干煸豆角不僅熱量超標(biāo)，還有可能帶來安全風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)樵谟驼〞r(shí)，豆角可能外焦里生。而如果豆角不徹底做熟，就可能導(dǎo)致食物中毒。

5、炸藕盒

藕盒通常要裹一層面糊下油炸。雖說藕是軟件的食材，但它的淀粉含量和土豆接近，加之外表裹著面糊，這樣富含淀粉的食物經(jīng)過高溫油炸會產(chǎn)生丙烯酰胺等致癌物。同時(shí)藕盒上吸附了大量油脂，過多食用對計(jì)劃著實(shí)有害。

6、麻辣四季豆(大蒜＋大蔥)

大蒜大蔥都是強(qiáng)烈刺激腸道的食物，一起食用后易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

7、西紅柿燴平魚(西紅柿＋魚肉)

西紅柿中的維生素C會對魚肉中的銅元素的析放產(chǎn)生抑制作用。

2、計(jì)劃水果集錦

1、吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因?yàn)樗茉黾哟竽X中使人愉悅的腦中羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中羥色胺的含量就比常人要少?！駩鄢韵憬兜娜送獗韴?jiān)強(qiáng)、內(nèi)心軟弱、多愁善感，在意別人對自己的評價(jià)。

2.吃草莓能培養(yǎng)耐心，因?yàn)樗鼘儆诘桶萸o植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5～10分鐘，最后再用涼開水浸泡1～2分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸“吃下。●愛吃草莓的人開朗樂觀，非常有自信，會享受生活，但做事缺乏耐心。

3.葡萄特別適合“懶惰“的人吃，因?yàn)樽钣?jì)劃的吃法是“不剝皮、不吐籽“。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗B皮一起釀造。而法國波爾多大學(xué)的研究人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄籽中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)OPC，進(jìn)入人體后有85被吸收利用?！駩鄢云咸训娜松朴诮浑H，組織能力強(qiáng)，而且不會鋒芒太露，懂得保護(hù)自己，但比較懶惰。

4.櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效。美國研究人員還發(fā)現(xiàn)吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥，口中容易出現(xiàn)異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋后涮口，就能幫你消除這個煩惱?！駩鄢詸烟业娜松朴诶碡?cái)，但容易感到寂寞，害怕孤獨(dú)。

5.梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的計(jì)劃狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。但吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收?！駩鄢岳娴娜撕苡胁湃A，精力充沛，認(rèn)定的事情絕不輕言放棄，但有時(shí)過于頑固。

6.經(jīng)常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風(fēng)的危險(xiǎn)。哈佛醫(yī)學(xué)院的專家們建議人們常吃橘子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火“表現(xiàn)，如長口瘡等?！駩鄢蚤僮拥娜烁星樨S富，具有親和力，但有時(shí)非常情緒化，態(tài)度讓人捉摸不透。