抑郁癥是非?？膳碌模F(xiàn)在人們的生活壓力都比較大，很多人都多多少少會(huì)出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，不少人在患抑郁癥之后有自殺的想法，近日，在北京護(hù)城河內(nèi)出現(xiàn)浮尸，警方已經(jīng)介入調(diào)查，具體是什么情況呢？

1、北京護(hù)城河現(xiàn)浮尸

24日晚間，有市民發(fā)布微博稱，左安門(mén)護(hù)城河中發(fā)現(xiàn)浮尸，民警正在打撈。新京報(bào)記者今日(25日)從豐臺(tái)警方獲悉，尸體已打撈上岸，此事已排除刑事案件嫌疑。

據(jù)目擊者介紹，昨日晚間7時(shí)許，自己路過(guò)左安門(mén)護(hù)城河發(fā)現(xiàn)，河內(nèi)有浮尸，民警正在打撈。

警方稱，死者系一名北京中年男子，生前有抑郁癥狀，無(wú)正規(guī)工作。5月22日，他獨(dú)自來(lái)到河邊，后墜入河中，目前此事已排除刑事案件嫌疑。

2、抑郁癥最佳治療方法

抑郁癥的最佳治療方法著名的精神專家指出：抑郁癥也不過(guò)是一種疾病，既然被人們所認(rèn)知，就證明它是可以治愈的。如果這么想也就覺(jué)得抑郁癥并不可怕了，而且抑郁癥的患者還是可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)的方式讓抑郁癥得到做好的治療，接下來(lái)我們就來(lái)看看吧：

在自然中陶冶心情。人生在世，喜怒哀樂(lè)皆有。同學(xué)們，當(dāng)你平時(shí)心情不好的時(shí)候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對(duì)改變你的不良的情緒肯定會(huì)有幫助。

抑郁癥的最佳治療方法用語(yǔ)言調(diào)節(jié)情緒。通過(guò)語(yǔ)言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語(yǔ)言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒

轉(zhuǎn)移注意力。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。

抑郁癥的最佳治療方法轉(zhuǎn)移思維活動(dòng)。把思維活動(dòng)從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法。

情緒轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。行動(dòng)轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的方法。意識(shí)調(diào)節(jié)情感。意識(shí)調(diào)節(jié)法就是我們通常所說(shuō)的用理智來(lái)克制感情，用理智來(lái)戰(zhàn)勝感情。

不壓抑情緒，合理釋放。不要壓抑不良情緒，而是通過(guò)合適的渠道予以釋放，這是調(diào)節(jié)與克服人的不良情緒很有效的心理方法。

3、抑郁癥心理治療方法

治療抑郁癥其實(shí)是可以通過(guò)一些心理療法來(lái)進(jìn)行治療的，但是很多人可能并不太了解心理治療，基本很少接觸這類(lèi)治療方法。下面留給大家詳細(xì)介紹幾種心理治療法，對(duì)于抑郁癥都可以起到很好得治療效果。

支持性心理治療法，這種方法通常也被稱為一般性心理治療，治療過(guò)程中使用的技術(shù)主要有傾聽(tīng)、解釋、指導(dǎo)、疏泄以及保證、鼓勵(lì)和支持等等。

精神動(dòng)力學(xué)治療，這種治療方法也可以稱為精神分析療法。使用這種方法的主要治療目的就是，讓患者認(rèn)識(shí)抑郁癥的潛意識(shí)內(nèi)容，約會(huì)約束自我情感癥狀和行，而且還能讓患有約會(huì)如何更好解決困境。

抑郁癥的認(rèn)知療法，這種治療方法的主要意義就在于使患者重新建新的認(rèn)知，改變抑郁癥患者出現(xiàn)的一些偏見(jiàn)，這些偏見(jiàn)主要有對(duì)之前的經(jīng)歷的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，還包括對(duì)將來(lái)前途的錯(cuò)誤想象，有利于為患者理清一些問(wèn)題，幫助他們擺脫自己的錯(cuò)誤想象。

抑郁癥的行為治療法，這種治療其實(shí)更重要的就是在于研究患者不正常的一些舉動(dòng)，但是很少考慮到患者的主觀情緒。治療主要也是根據(jù)條件反射理論。讓患者開(kāi)始寫(xiě)日記、參加娛樂(lè)活動(dòng)、松弛訓(xùn)練以及提高社會(huì)交往的能力等，讓患者在行為和心理上重新建立起新的反射模式。

據(jù)調(diào)查，死者生前就患有抑郁癥，其實(shí)很多人可能已經(jīng)想到了，而且現(xiàn)在越來(lái)越多的人受到抑郁癥的困擾，抑郁癥雖然是一種精神疾病，但是是可以治愈的，如果大家發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥的傾向，最好是及時(shí)治療，還有盡量讓自己放松，多想想開(kāi)心的事情。