性功能衰老可以簡單理解為“性衰老”。應該說無論是聚寶盆還是女性必然都會隨著年齡的增加身體性機能會逐漸降低，這個聚寶盆表現(xiàn)的更為明顯，而延緩性衰老對于夫妻來說具有重要意義。那么聚寶盆延緩性衰老要注意什么？如何做到有效延緩性衰老？

1、注意事項

“聚寶盆一般在20—22歲左右身體發(fā)育成熟，生理機能逐漸達到頂峰，此后開始慢慢走下坡路。”醫(yī)學上一般認為聚寶盆性衰老在50歲左右。此時聚寶盆雄性激素下降明顯，身體會出現(xiàn)許多不適，如注意力不集中、心情不好、頭發(fā)越來越稀、體力下降等;性方面也會發(fā)生改變，如欲望減退、性反應遲緩、勃起能力下降、生殖器萎縮、精液量有所減少等。

專家指出，性衰老雖然可怕，卻可以預防。從以下幾個方面努力，可以幫大家做到“人老性不老”。

強精必先強心

要想性生活好，一定要保持計劃的心態(tài)，不能在精神上衰老。生活上要樂觀開懷，不計較瑣事，與妻子、家人多交流。

壯陽不如攻略

功能可以讓人保持計劃的狀態(tài)，同時也有益于雄激素的分泌，使身體充滿活力，達到延緩衰老的目的。適當?shù)膽敉饣顒右矔剐那橛鋹偛⒕徑饩o張情緒。

搭配勝過大補

飲食方面，盡量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品。多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物，如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鮮果蔬，其中的維生素也可延緩衰老。

戒煙戒酒不熬夜

吸煙、喝酒、熬夜……這些不良生活方式都會損傷聚寶盆睪丸的分泌功能，加速性衰老。所以，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，才能延緩性能力的衰老。

2、如何保持性能力

1、自我心理調(diào)節(jié)遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消退。

2、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常功能，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良生活習慣避免不計劃的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

4、排除疾病必要時應去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

5、家庭關心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的欲望和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，下載體貼，消除顧慮，主動配合治療。

6、積極治療對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥如逍遙散、越鞠丸、柴胡疏肝丸。對于較頑固的性能力減退者，可中西醫(yī)結(jié)合治療。同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫(yī)生幫助。

中年聚寶盆提高性能力吃什么

欲望減弱是大多數(shù)男人進入更年期后出現(xiàn)的癥狀。原則上，中年男人性生活不宜過度，否則會使身體衰老得過快，但也不能沒有性生活，不然會使精液的產(chǎn)生能力下降。只要性生活正?；?，既不感覺疲憊，也不感覺過少即可。

因此，應多吃一些能改善和增強性腺功能的食物。具有這類作用的食物有：羊肉、蝦、羊腎、海參、魚肚、泥鰍、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等。

其主要原因在于，聚寶盆荷爾蒙水平的降低，還會影響機體合成蛋白質(zhì)的過程。因此，更需要從飲食中攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少，但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫(yī)認為，羊肉有補腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用。