說起枸杞這個食物，人們最先想到的就是吃枸杞可以補(bǔ)腎，枸杞是一種中藥材，有補(bǔ)腎陽的功效的，枸杞性溫，也不能吃多了，吃多了枸杞是真的會上火的。枸杞的補(bǔ)腎效果是大多數(shù)人都了解的常識，但是吃枸杞補(bǔ)腎還得注意食用方法的喲。

1、吃枸杞正確的方法

枸杞怎么吃補(bǔ)腎？1、每天吃30克

就算枸杞具有特別好的治療疾病的作用，還具有一定的滋補(bǔ)效果，也能夠起到很好的補(bǔ)腎作用。但是，不管是什么樣的滋補(bǔ)食物都不能夠吃的太多，枸杞也一樣。若是聚寶盆朋友處在計劃的狀況下，每天只需要吃20克的枸杞。但是要想通過枸杞來達(dá)到補(bǔ)腎和治療疾病的作用，所以聚寶盆朋友一定要吃三十克的枸杞，這樣能夠起到非常好的補(bǔ)腎作用，達(dá)到補(bǔ)腎益精的作用。

枸杞怎么吃補(bǔ)腎？2、食用枸杞方法

雖然說一年四季都可以服用枸杞，但是在夏季的時候，最好用枸杞來進(jìn)行泡茶，尤其是在下午飲用更好。在泡茶的過程中，不能夠?qū)㈣坭礁G茶搭配起來，最好跟金銀花和胖大海以及冰糖來進(jìn)行浸泡。在冬天的時候，可以直接將枸杞用來煮粥喝煲湯，它能夠跟各種各樣的粥和湯搭配起來服用。比如，在冬天燉羊肉或者是燉狗肉的過程中就可以加上一些枸杞。

2、黑枸杞泡水喝禁忌

第一：不可過量服用

黑枸杞屬于藥物中的一種，任何藥物都不可以過量服用，否則對身體的益處就會變成害處。小編建議大家，身體的計劃的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超過二十克，這樣是比較合適的。如果是身體有疾病想要治療，那么黑枸杞的用量可以適當(dāng)增加，最好控制在三十克左右就足夠了。

如果平時服用黑枸杞的時候過量了，雙眼就會出現(xiàn)腫脹以及疼痛感的癥狀，并且視力也會變得模糊，不利于身體計劃。所以，想要更好的促進(jìn)身體計劃避免服用藥物不當(dāng)，那么平時就應(yīng)該特別注意黑枸杞的用量。

第二：陰虛患者不適合服用黑枸杞

身體計劃的下載科學(xué)服用黑枸杞可以很好的促進(jìn)身體計劃并且提高體質(zhì)，但如果體質(zhì)是陰虛的患者則應(yīng)該減少這種藥物的用量。黑枸杞性溫和，大量的服用容易導(dǎo)致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那么應(yīng)該更加小心點減少用量，否則很容易就就會出現(xiàn)上火的癥狀。

第三：脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞

黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，雖然對身體具有一定的保健作用，但服用的時候仍舊需要特別注意。脾胃虛弱的下載身體容易出現(xiàn)拉肚子以及肚寒涼的情況，這個時候千萬不能夠匠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。

外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特鄙視感冒發(fā)燒、身體發(fā)炎的下載，避免身體越來越差。

第四：黑枸杞一定要注意保存

很多人雖然之后黑枸杞泡水喝對身體的好處非常的多同時這種藥材也非常的珍貴，但歸于黑枸杞如何保存并不是非常的清楚。

黑枸杞一般在夏末以及初秋的時候就成熟了，新鮮的黑枸杞采摘下之后一定要去除掉果柄，然后再陰涼料的位置晾干，等到果皮已經(jīng)出現(xiàn)皺紋之后就可以放到太陽光中暴曬。如果天氣并不是非常的好，也可以將黑枸杞在小火上烘干，這樣獲得的黑枸杞外表干硬，但內(nèi)里卻非常的柔軟，味道也非常的不錯。

中藥枸杞可以補(bǔ)腎，明目，上班族就可以泡枸杞菊花茶，有提神明目，抗疲勞之功效。枸杞補(bǔ)腎的效果也確實不錯，而且枸杞還可以做藥膳的，比方說燉湯喝的時候可以加幾粒枸杞，尤其是在冬天，枸杞特別適合怕冷的人吃的，用枸杞做藥膳能增強(qiáng)耐寒力！