可能平時(shí)喝牛奶的人比較多，但是有很多媽媽給孩子購(gòu)買(mǎi)牛奶的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)有導(dǎo)購(gòu)會(huì)給自己推薦羊奶，羊奶的味道和牛奶會(huì)有一定的區(qū)別，羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，平時(shí)有的人喝牛奶過(guò)敏，但是卻可以喝羊奶，羊奶的價(jià)格相對(duì)會(huì)貴一些。

1、長(zhǎng)期喝羊奶好處

第一，增強(qiáng)免疫力，羊奶中含有大量的免疫球蛋白，這是免疫的一種重要物質(zhì)，長(zhǎng)期喝羊奶的人，營(yíng)養(yǎng)會(huì)得到及時(shí)補(bǔ)充，身體抵抗力也會(huì)更好。

第二，延緩骨質(zhì)疏松，羊奶中含有豐富的鈣，這些對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松有明顯的幫助，研究發(fā)現(xiàn)，一天250ml的羊奶，足夠補(bǔ)充身體需要的鈣。

第三，軟化血管，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，羊奶中也含有脂肪，但以不飽和脂肪酸為主，所以喝羊奶，并不會(huì)導(dǎo)致高血脂，相反，還有利于軟化血管，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

第四，抗癌，羊奶中的一些生物活性因子能減少細(xì)胞突變的幾率，因?yàn)槟軌蛘{(diào)節(jié)免疫，也能夠及時(shí)清除異己細(xì)胞。

第五，技巧養(yǎng)顏，改善睡眠，羊奶中含有豐富的微生物，這些對(duì)于技巧養(yǎng)顏和改善睡眠都有一定的幫助。

所以，營(yíng)養(yǎng)界認(rèn)為羊奶是一種滋補(bǔ)佳品，眾所周知，有一些人對(duì)牛奶過(guò)敏，喝完牛奶會(huì)腹脹，那么這些人是可以喝羊奶的。

2、羊奶適合下載

一般人都可食用

1.適宜營(yíng)養(yǎng)不良、虛勞贏弱、消渴反胃、肺癆(肺結(jié)核)咳嗽咯血、患有慢性腎炎之人食用。羊奶是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補(bǔ)品;

2.急性腎炎和腎功能衰竭患者不適于喝羊奶，以免腎臟加重負(fù)擔(dān)。慢性腸炎患者不宜喝羊奶，避免生脹氣，影響傷口愈合，腹部手術(shù)患者一兩年內(nèi)不喝羊奶。

其實(shí)很多人可能喝過(guò)羊奶，羊奶在外面其實(shí)不是特別常見(jiàn)，有很多人為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)會(huì)專(zhuān)門(mén)購(gòu)買(mǎi)一些外國(guó)進(jìn)口的羊奶，通過(guò)這篇文章大家對(duì)羊奶有了一個(gè)初步的了解，平時(shí)對(duì)牛奶過(guò)敏的人想補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話(huà)可以選擇購(gòu)買(mǎi)羊奶喝，羊奶的乳糖是比較低的，但是其他的營(yíng)養(yǎng)很高。