刮痧是中醫(yī)的獨特手法之一，它可以活血化瘀，疏通經(jīng)絡，排毒養(yǎng)顏。特別是現(xiàn)代社會污染大，毒素在體內長期淤積，最后會引發(fā)疾病，特別是現(xiàn)在慢慢入冬，人體的排毒功能變弱，小編建議大家可以試試背部刮痧，那么背部刮痧的好處是什么？背部刮痧應該注意什么呢？

1.背部刮痧的好處

1、活血祛瘀：背部刮痧可調節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到緩解，促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、舒筋通絡：背部刮痧，使緊張的肌肉得以松弛，疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，有利于病灶修復。

3、排出毒素：背部刮痧可使局部組織高度充血，血管神經(jīng)受到刺激而使血管擴張，使體內廢物、毒素加速排出，因此血液得到凈化，增強抵抗力。

2.背部刮痧注意事項

1、避風和注意保暖：室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，會影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。

2、背部刮痧后適當喝些熱水：背部刮痧過程中會使汗水排泄，消耗部分體內的津液，刮痧后適當喝些熱水，可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

3、背部刮痧后的洗浴時間：背部刮痧治療后，必須等皮膚毛孔閉合恢復原狀后，才能洗浴，一般約3小時左右。

4、背部刮痧后不宜在原處補刮：前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不能在原處進行再次刮痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標準。

5、背部刮痧后飲食調理：背部刮痧期間，飲食一定要清淡，要針對性地調理臟腑營養(yǎng)。

6、背部刮痧需要堅持，每天一次，一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善；堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。

3.刮痧只刮背部好嗎

雖說背部是刮痧常取的部位之一，例如最常見的感冒刮背部脊柱兩側就有很好的效果。然而也要注意，不可經(jīng)常單純地刮背部。

背部之所以作為刮痧的主要部位，首先是因為背部皮膚比較粗厚，耐受力相對身體的其他部位皮膚要強一些；其次，背部的脊柱部位，是人體陽氣的經(jīng)脈--督脈的主要循行部位；最后，背部脊柱兩側是足太陽膀胱經(jīng)主要循行之處。因此，刮背部有助生陽氣、解表祛寒、溫中暖胃、溫腎固精、平衡陰陽等多種作用。

然而，經(jīng)常單純地背部刮痧卻有一定的副作用。如果常年或經(jīng)常性地單純刮背部，會使陽氣外泄，陰氣加重，使人體出現(xiàn)陰陽不平衡，從而導致人體免疫力下降以及出現(xiàn)乏力、腹脹、心悸、胸悶、低血糖等病理現(xiàn)象。因此，刮痧的時候，不要只刮背部，最好再配合其他部位進行操作，最終達到保健強身的效果。

4.背部刮痧的要求

背部刮痧因為簡單方便已經(jīng)進入了尋常百姓家，但這不代表背部刮痧就沒有要求，必須要注意家庭刮痧的時候要按照要求來做。

背部刮痧要求：肩背部的刮痧最好就是坐著刮。首先要找到病灶所在，通過按壓找到痛點，往往就是原發(fā)病灶部位。治療時，對疼痛點施以彈撥、點壓、按揉的刮法，以達到緩解痙攣、減輕疼痛、松解粘連、改善肩關節(jié)功能的效果。

肩背部的刮法一定要注意方向問題。很多人都是由上向下刮，實際上是錯誤的。應該順著骨骼走向，由內向外來刮。否則刮到骨頭上，出瘀血了，晚上睡覺都沒法躺下。  

5.哪些人不適合刮痧

刮痧雖好，可并非所有人都適合刮痧的，一起看看什么人是不適合刮痧的吧：

1、精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發(fā)病。

2、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。

3、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

4、有出血傾向者，不適合刮痧的人如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者。

5、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創(chuàng)口的感染和擴散。

6、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者。