流產(chǎn)是女人最不愿意經(jīng)歷的事情，流產(chǎn)會對女人的身體造成一定的創(chuàng)傷的。女人在身心方面都會受到影響的，這個時候也是最需要男人的安慰和關懷的，所以男人應該多開導下女人，讓她們多吃些好吃的食物，那么，流產(chǎn)后怎么護理身體？來看看。

1、流產(chǎn)后身體護理

護理常識1充分休息，“坐小月子”

流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，如果過早地活動，很可能會延長女性私處出血的時間，所以一定要有充分的休息。民間對流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)有一種說法，叫“坐小月子”，從一個側面更加說明了休息對恢復的重要性。一般來講，流產(chǎn)后應該休息兩周，頭三天最好能臥床休息，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，防止勞累過度，否則極易發(fā)生子宮脫垂。

護理常識2注意衛(wèi)生，保證內(nèi)外清潔

流產(chǎn)后身體的抵抗力下降，細菌會趁虛而入，所以更應格外注意個人衛(wèi)生。

1.清洗外陰。流產(chǎn)后分泌物增多，女性私處成為細菌感染繁殖的溫床，因此，要注意保持外女性私處的清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1—2次。

2.勤換內(nèi)衣。要保持貼身衣物的清潔無菌，內(nèi)褲要常洗常曬常換，注意勤換衛(wèi)生巾，保持外陰的干爽潔靜。

3.禁止坐浴。由于分泌物(或血液)較多，最好采取淋浴的方式，在流血未干凈前不要坐浴，以免臟水流入女性私處內(nèi)，引發(fā)感染。

4.暫停同房。流產(chǎn)后一個月內(nèi)，最好暫停性生活，以防生殖器官感染。

護理常識3平和心態(tài)，淡化得失心

流產(chǎn)后的女性心情都會非常低落，除了身體上的創(chuàng)傷之外，還有對失去的寶寶心存愧疚，對自己或者伴侶心生抱怨。這個時候的心情調(diào)節(jié)是非常重要的，不論是對你自己的身體，還是對整個家庭的和諧，都是有所幫助的。

1.自我調(diào)節(jié)。尋找情緒釋放的方式，比如聽音樂，看書，看碟片等。讓自己的郁悶情感得以轉移，慢慢平靜下來。

2.和諧伴侶。作為丈夫，要對流產(chǎn)后的妻子謹慎呵護，在照顧身體的同時，也要注意心理的撫慰，讓她慢慢忘記流產(chǎn)帶來的負面影響。

護理常識4加強營養(yǎng)，尤其需要補鐵

與分娩后加強營養(yǎng)一樣，流產(chǎn)后也應重視飲食的補給，有利于身體的快速恢復。

因此，流產(chǎn)后要多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽的食品，尤其要補充足夠的鐵，消除貧血癥狀?？禳c為食譜里添加營養(yǎng)吧——瘦肉、雞蛋、雞、鮮魚、動物肝臟、乳、豆制品、大棗、新鮮的蔬果。

注意：這一期間，盡量不要吃或少吃生冷、油膩、辛辣以及有刺激性的食物。

護理常識5加強避孕，不可再次“犯錯”

流產(chǎn)后可能會很快排卵，但子宮內(nèi)膜需要4—5個月的時間才能完全恢復正常，因此在這期間，夫妻雙方要加強避孕措施，也可在醫(yī)生的指導下，采取合適的避孕方法或絕育措施。切不可忽視日常避孕而頻繁地進行人工流產(chǎn)。

護理常識6更正觀念，流產(chǎn)不是件丟人的事

很多已婚女性都在職場中忙碌，很不情愿因為流產(chǎn)的事情而耽誤工作;或者因為害羞，而難以啟齒，害怕別人知道自己的隱私。所以有的女性流產(chǎn)后，只休息兩三天，甚至不休息，馬上又返回到工作崗位上。其實，因為隱私難以說出口，而放棄流產(chǎn)后休息的想法是很不可取的，首先自己的觀念要端正，流產(chǎn)對女人來說就跟生孩子一樣，不是什么丟人的事;再說身體是自己的，僅僅因為怕別人知道而耽誤休息，那樣做得不償失;與工作比起來，自己的身體才是革命的本錢!

2、稽留流產(chǎn)的癥狀

處理意見不一，甚至有完全相反的意見。有人認為不必干擾，待其自然排出。但有人則認為確診后即應行手術清除。目前常用的處理原則是：妊娠3個月內(nèi)如已確診為死胎，可立即清除宮腔。如孕期超過3個月，先用大量雌激素，然后再用催產(chǎn)素引產(chǎn)，如不成功，可考慮手術。在稽留流產(chǎn)，胚胎死亡時間愈久，由于組織機化，刮宮愈困難；且近年來臨床上及文獻報道孕16周以上之稽留性流產(chǎn)，可能引起凝血功能障礙，造成嚴重流血，故以確診后積極處理為宜。

術前給予雌激素或已烯雌酚5mg，每日4次，共3～5天，使子宮對催產(chǎn)素敏感。術前檢查血常規(guī)，出凝血時間，如有條件，應查纖維蛋白原，并作好輸血準備。3個月以內(nèi)者，可行吸宮或術前12小時行宮腔插管，再行鉗刮術。月份較大者，先行B超檢查了解胎兒死亡時大小，有否羊水。如有羊水，可行羊膜腔穿刺，利凡諾80～100mg羊膜腔內(nèi)注射引產(chǎn)。必要時亦可應用催產(chǎn)素引產(chǎn)，前者更為方便、安全。