打嗝是常見(jiàn)的事情，有時(shí)候吃了一些東西，打嗝不止，非常難受，而且有些人打嗝還會(huì)延續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，打嗝的時(shí)候會(huì)影響到說(shuō)話和吃東西，需要采取一些方法停止打嗝，以免對(duì)計(jì)劃造成不利影響，那么如何快速止嗝？打嗝不止怎么辦呢？下面為大家介紹。

1、如何快速止嗝

1、掐按中指

分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過(guò)1~2分鐘以后，打嗝即可被制止。

2、屏氣法

屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。

3、刮眉棱骨

將雙手的拇指壓在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，用彎出的食指?jìng)?cè)面從眉骨的內(nèi)側(cè)向外側(cè)刮，稍稍用力，以微有酸痛感時(shí)為佳。

4、按壓少商穴

在打嗝發(fā)作時(shí)，用拇指按壓少商穴，使酸痛感持續(xù)半分鐘，打嗝即可停止。

5、喝水彎腰法

可嘗試喝幾口溫開(kāi)水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10～15次。

6、伸拉舌頭法

打嗝不止時(shí)，用一塊干凈紗布?jí)|在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時(shí)，會(huì)感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

2、打嗝吃什么好

1、骨頭湯

材料：新鮮腔骨、生姜、七指毛桃根。

做法：腔骨洗凈，放入滾開(kāi)水中氽燙，然后洗去血污。姜切片（三、五片即可），七指毛桃根清洗干凈，用干凈的細(xì)線捆扎好。將以上準(zhǔn)備好的材料同放一鍋中，加清水（清水多放些，一次加夠）。置火上大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)微火燉約2個(gè)小時(shí)，加少許鹽調(diào)味，再燉約10分鐘關(guān)火即可。

2、苦瓜排骨湯

材料：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。

做法：將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊;排骨洗凈切小塊。鍋中加清水適量，燒開(kāi)，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開(kāi)，撇去浮沫後放入蔥段、姜片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。

微波爐做法：放入排骨、清水，先用高火6分鐘將湯燒開(kāi)，撇去浮沫後放入蔥段、姜片、紹酒，再用中小火20分鐘將排骨燒熟，放入苦瓜后，先用高火3分鐘，再用中小火10分鐘即可。待排骨熟爛后再放入苦瓜，否則瓜易散碎。用雞粉代替味精，味道更好。此湯具有消暑解熱作用。

3、山藥雞肉粥

材料：新鮮山藥100克，大米100克，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許，鹽適量。

制法：山藥去皮切丁，芹菜洗凈切細(xì)粒，備用。雞胸肉剁碎，加少許調(diào)料攪勻備用。大米洗凈，放入適量水熬煮至快熟時(shí)加入山藥，最后加入雞肉、黑芝麻和芹菜，調(diào)味即可。

功效：山藥具有益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾腎之效，雞肉具有益氣，補(bǔ)精之功。此粥品適用于夏季食欲減退，脾胃功能欠佳者。

3、經(jīng)常打嗝的原因

1、吞咽空氣：進(jìn)食時(shí)邊吃邊說(shuō)或狼吞虎咽，不經(jīng)意之間吃進(jìn)許多空氣是脹氣的主要原因，此外，用吸管喝飲料，嚼口香糖，吸吮糖果、抽煙、喝碳酸飲料解渴，或服用小蘇打粉治療消化不良，也都會(huì)使胃腸內(nèi)的氣體含量增多。

2、消化不良：研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常打胃氣也可能是因生活壓力過(guò)大、情緒緊張、生活不講規(guī)律等均可導(dǎo)致消化酶分泌不足，消化功效減弱，存貯的食物滯留胃內(nèi)過(guò)久，繼而出現(xiàn)發(fā)酵產(chǎn)生氣體。

3、胃動(dòng)力不足：暴飲暴食，飲食過(guò)量會(huì)使胃的負(fù)荷超過(guò)常態(tài)，胃部肌肉蠕動(dòng)力量不足，胃不能按時(shí)排空，胃內(nèi)積存食物過(guò)久，會(huì)出現(xiàn)上腹飽脹、惡心、吐酸水、噯氣、疼痛等癥狀。

4、飲食不當(dāng)：大量攝入易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物，如豆類(lèi)、花生、山芋等，或因?qū)δ承┦澄镞^(guò)敏導(dǎo)致腸道產(chǎn)生過(guò)多氣體，也易感到脹氣。

溫馨提示：經(jīng)常打胃氣不是一件小事，一定要謹(jǐn)慎的對(duì)待，盡快找出具體的原因，做針對(duì)性的治療。最后小編提醒大家，為了避免這種情況的發(fā)生，生活中一定要養(yǎng)成養(yǎng)好的飲食習(xí)慣。