身為京東集團(tuán)CEO的劉強(qiáng)東一直是非常繁忙的，特別是近期他們公司在舉辦首屆生態(tài)農(nóng)業(yè)智慧鄉(xiāng)村互聯(lián)網(wǎng)大會，劉強(qiáng)東一直在多個城市來回奔波，不停的開各種會議，甚至連吃飯的時間都沒，最終在湖南的大會開模式上站立不穩(wěn)，差點(diǎn)暈倒，官方回復(fù)是由于其行程緊沒時間吃飯體力透支導(dǎo)致。

1、劉強(qiáng)東演講險暈倒

11月3日，在湖南益陽舉辦的首屆生態(tài)農(nóng)業(yè)智慧鄉(xiāng)村互聯(lián)網(wǎng)大會開幕式上，京東集團(tuán)CEO劉強(qiáng)東在致辭時突然站立不穩(wěn)，險些暈倒，不得不中斷演講，被人攙扶著離開現(xiàn)場。

有現(xiàn)場網(wǎng)友稱，劉強(qiáng)東演講時用足了底氣，談笑風(fēng)生，然后突然停頓了，說了句“有點(diǎn)感冒”，然后就被人攙扶下臺了。

3日晚間，京東發(fā)言人官方微博發(fā)布消息解釋稱：“過去的5天，東哥總共往返三個國家五個城市，參加了20多場會議和活動，今天凌晨剛從泰國飛到湖南，且今日行程安排非常緊張，午飯和晚飯都沒有來得及吃，導(dǎo)致體力嚴(yán)重透支。

不過京東發(fā)言人也表示，目前劉強(qiáng)東的身體狀況已經(jīng)恢復(fù)，并無大礙。

2、長時間不吃飯危害

1、易患消化道疾病

長時間不吃飯，腸胃內(nèi)沒有食物進(jìn)行消化，分泌的胃酸會直接傷害胃黏膜引起胃氧、胃潰瘍等胃部疾病。另外長時間不吃飯的話還可能造成胃腸的蠕動減慢，消化道正常的功能受損，一旦再進(jìn)食就會造成胃腸負(fù)擔(dān)而引起不適。

2、易患膽結(jié)石

長時間不吃飯的人更容易患膽結(jié)石。因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下人體膽汁中的膽固醇濃度要比吃飯后高得多，長期空腹的話，會導(dǎo)致膽固醇無法隨著膽囊收縮排出而容易形成膽結(jié)石。

3、加速身體衰老

長時間不吃飯，身體中含有的碳水化合物不足的話，會影響到碳水化合物對于身體的解毒功能，體內(nèi)大量的毒素包括血液中有毒的廢物不能及時排出體外，而使人膚色暗淡，臉色難看，皮膚粗糙，加速皮膚的衰老速度。

4、易營養(yǎng)不良

長時間不吃飯很容易引起營養(yǎng)不良。沒有吃飯，身體沒有及時從食物中獲取足量的營養(yǎng)維持日常生活需要，造成身體營養(yǎng)不良的同時還會降低身體的免疫力。

5、體形消瘦

長時間不吃飯會造成年人營養(yǎng)不良，身體不能攝入日常身體所需的能量、蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)元素，就會消耗身體存儲的自身物質(zhì)，這樣會使人體形日益消瘦，并且容易乏力困倦，精力不足。

6、降低大腦功能

長時間不吃飯，身體處于饑餓狀態(tài)中，血糖含量會降低，而身體就會容易出現(xiàn)頭暈、疲勞、精神不振、注意力低下、記憶力減退等等問題，嚴(yán)重的還會影響到大腦正常功能，出現(xiàn)智力問題。

7、女性易子宮脫垂

對于女性來說，長時間不吃飯，身體沒有足夠的脂肪保護(hù)的話，子宮很容易從正常的位置下垂，嚴(yán)重的還可能脫出子宮口外，最終形成子宮脫垂。

3、飲食不規(guī)律的調(diào)理

1、生花生米，記得得是生的，如果是油炸的反倒是對胃不好，蒸煮后的營養(yǎng)價值就成植物蛋白了，起不到養(yǎng)胃的作用?？梢詫⑸幕ㄉ壮湟园校S身攜帶，沒入進(jìn)食幾顆，一段時間下來，對養(yǎng)胃有很好的效果。

2、粥可以養(yǎng)胃，常見的是小米粥。將小米熬成粥狀，稍微晾涼的時候能看到，最上面生成一層油狀的膜，這個是小米熬出來的米油，營養(yǎng)豐富，長期對胃有軟件作用。

3、饅頭容易消化，以饅頭代替 其他主食。饅頭中含有淀粉，易消化，不會對胃產(chǎn)生“工作”負(fù)擔(dān)。另外，在我國的南地區(qū)多以米飯為主食，小編提醒一下湯泡米飯，這種飲食會稀釋胃液，直接影響對食物的吸收效果，因此不要食用湯泡飯。

4.木瓜養(yǎng)胃。原理是這樣：因?yàn)槟竟媳旧淼奶匦?，其含又可以消化蛋白質(zhì)的酶體，進(jìn)食木瓜后，他的這種酶體可以幫助我們體內(nèi)分解和吸收的器官，來一起消化含有蛋白質(zhì)食物。

5.紅棗。紅棗的補(bǔ)血養(yǎng)顏功效可謂眾所周知，有些人還不清楚，紅棗也有養(yǎng)護(hù)胃口的好效果?？蛇x擇生食，熬粥，切片泡水等多種方法。這個也需要堅(jiān)持一段時間才見保養(yǎng)效果。

6、忌諱辛辣、生冷等刺激性食物。我們的胃最討厭寒冷，生冷食物會直接造成胃部感到不舒服。同樣，忌諱大量飲酒。需要提醒一下，不同人的體質(zhì)不同，對食物會有特殊的反應(yīng)，如果食用后有胃酸疼現(xiàn)象，則需及時調(diào)整。

7、腸胃益生菌：益生菌是一種對人體有益的微生物，適量補(bǔ)充肽胃舒益生菌可以改善人體腸道菌群的平衡，幫助身體建立強(qiáng)大的免疫屏障，很多腸胃疾病是由于幽門螺旋桿菌引起的，補(bǔ)充肽胃舒益生菌能有效的抑制幽門螺旋桿菌。