鈣元素是合成骨骼的重要元素，鈣元素有助于人體骨骼的生長發(fā)育，對于骨質(zhì)疏松癥就需要及時的補充鈣元素了，常見的補鈣產(chǎn)品就是鈣爾奇系列了，今天小編要介紹這個是金鈣爾奇碳酸鈣d3片，本品不適用于孕婦和兒童鈣需求量較大的下載哦。

1、功效如何

金鈣爾奇碳酸鈣D3片是復方補鈣劑，每片中含有1.5g碳酸鈣、200國際單位維生素d3、82.89mg氧化鎂、9.337mg氧化鋅、5.541mg一水硫酸錳、1.252mg氧化銅。金鈣爾奇碳酸鈣D3片不僅能有效補充鈣，還能補充鎂、鋅、錳、銅等微量元素，常被用于成年人特別是中老年人以及閉經(jīng)后的婦女補充鈣，還可以預防骨質(zhì)疏松癥。

雖然兒童、孕期和哺乳期婦女對于鈣的需求量比較大，但是金鈣爾奇碳酸鈣D3片還是不太適合這類下載的。金鈣爾奇碳酸鈣D3片每天口服一次，每次一片，最好是在飯后服用，有少數(shù)人服用后可能會出現(xiàn)便秘或者噯氣等不良反應(yīng)，服用過多還有可能出現(xiàn)高鈣血癥，損害腎功能。所以，具體請按藥品說明書或者在藥師指導下購買和使用。

2、藥物價格

每個人身體里面的99%鈣都會沉積在骨骼和牙齒里面，主要的作用就是促進生長發(fā)育，進而維持器官的形態(tài)與硬度。因此鈣是十分重要的一種元素，碳酸鈣d3片是最常見的一種補鈣保健品。不少人會問碳酸鈣d3片多少錢一瓶，其實這種補鈣保健品的價格一般在50元左右。

生產(chǎn)碳酸鈣d3的廠家有很多，不同的廠家生產(chǎn)的該藥，價格也是不一樣的。比較有名的藥品生產(chǎn)上，他們進的藥材都比較好，價格也會稍高。并且，這些藥廠往往會做一些電視、新媒體的廣告。種種的因素都會導致這些大藥廠花費大價錢，所以生產(chǎn)出的藥品定價上就會偏高。而一些小的藥品生產(chǎn)廠，則與之相反。此外，地域、藥店等也會影響到碳酸鈣d3片的價格。

3、補鈣食物

位列補鈣食物榜首的你一定想不到，其實是芝麻醬。研究表明，在每一百克芝麻醬當中，鈣元素的含量就高達1057mg之多，此外，它還含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、卵磷脂，是最佳的平民保健 食品。如果您每天能夠保證15g芝麻醬的話，保證不會缺鈣。

繼芝麻醬之后，海帶和蝦皮也被公認為最佳的補鈣食物。因為在海帶和蝦皮當中，鈣的含量能夠達到300mg，具有非常強大的補鈣優(yōu)勢。

另外，我國民間比較常見的補鈣食物有豆制品、奶制品，有棒骨湯、排骨湯、雞湯，還有雪里蕻、小白菜、油菜、茴香以及芹菜等蔬菜。因此說，補鈣食物的品種比較豐富，食補根本不是問題。

此外，我們還要提醒大家，在補鈣的同時，大家最好多曬一曬太陽，保持適度的體育功能，這樣有利鈣元素吸收，補鈣效果會更加理想。