應該大部分的女性都經歷過痛經的通過，特別是一些體寒的女性可能痛經的癥狀會比較明顯，痛經的癥狀有多種，嚴重的痛經可能會痛得很嚴重，甚至是不能下床，平時可以吃一些緩解痛經的食物，那緩解痛經喝什么好？喝什么緩解痛經？

1、黑木耳紅棗茶

用三十克黑木耳，加20枚紅棗，一起煮湯服用，每天喝一次，連續(xù)服用幾天，主治氣虛型月經出血過多。

2、濃茶紅糖飲

茶葉和紅糖適量，煮成濃茶之后去渣，再加少許紅糖融化，每天喝一次，主治月經前期量多。

3、山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克，山楂煎水后去渣

，加入紅糖后趁熱服用，多服幾次，主治女性經期錯亂癥狀。

4、茴香酒

小茴香，青皮各15克，黃酒250克，將小茴香和青皮洗干凈后放入黃酒中浸泡三天后即可飲用。每次飲用15到30克，每天兩次，不能喝酒的可以用醋來代替，主治經期時間不定，經血顏色正常，無血塊但血行不暢，乳房及小腹脹痛等癥。

5、山楂紅花酒

山楂三十克，紅花十五克，白酒250克，將山楂和紅花放入酒中浸泡一周后，每次取30到45克飲用，每天喝兩次，飲用時視酒量大小，不醉為宜，主治經血量少，紫黑有血塊，腹痛，血塊排出后疼痛減輕。

6、綠茶紅糖水

用綠茶葉煮一碗濃茶，去渣后加入紅糖調味飲用，每天兩次，連服數(shù)天，主治月經提前，量多，顏色發(fā)紅或發(fā)紫等癥。

7、黑糖姜片茶

將姜片加水用中火煮幾分鐘后依個人口味倒入黑糖，用小火煮幾分鐘后即可，月經來前兩三天，當一般飲料喝，每天喝大概兩百到三百毫升，既可以暖肚子，也可以讓經血舒暢，舒緩痛經現(xiàn)象。

8、桂圓紅棗茶

將紅棗清洗干凈后放入水中用中火煮十幾分鐘后加入桂圓肉和冰糖，待冰糖融化后關火，生理期來臨的時候當飲料飲用，可以緩解疼痛。

9、山楂粥

功效：山楂性味溫甘，有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。對肉積痰飲、痛經閉經、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有療效。山楂煮粥后能活血化瘀，調經止痛。適用于血瘀痛經，月經有塊，經期延后。

材料：山楂30克，雞血藤、益母草各12克，當歸9克，川芎5克，粳米100克，紅糖適量。

做法：先將上五味藥入砂鍋煎取濃汁，去渣，加入粳米、紅糖同煮為粥。經前1周開始服用，每日2次，溫服，服至月經來潮。