經(jīng)常聽到有人說晚上睡覺的時候鬼壓身，但是大部分人不知道是為什么，就是在睡覺的時候感覺自己的清醒的，但是自己就是動不了，很多人都覺得這種情況很恐怖，其實(shí)鬼壓身是一種常見的病癥，那晚上睡覺被鬼壓身是怎么回事？晚上睡覺鬼壓身怎么辦？

1、怎么回事

事實(shí)上，睡覺時鬼壓床是一種睡眠癱瘓癥，人體在剛剛進(jìn)入睡眠或?qū)⑿盐葱褧r，呈現(xiàn)半醒半睡的情況，腦波是清醒的波幅，可以睜開雙眼并聽到周圍的聲音，但是無法移動，也無法發(fā)出聲音，有的人還會產(chǎn)生幻覺，甚至是呼吸困難，并且伴有恐慌，但是全身肌肉依舊處于放松，不能活動的狀態(tài)，這就是常說的鬼壓身。

2、什么原因

1、情緒緊張

睡覺之前情緒不穩(wěn)定，心情比較緊張，容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，不僅造成失眠，還有可能出現(xiàn)鬼壓身的現(xiàn)象。

2、吃太多

晚上睡覺時吃了較多食物，消化系統(tǒng)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，影響到身體的神經(jīng)系統(tǒng)，就會出現(xiàn)鬼壓身的現(xiàn)象。

3、枕頭太過

晚上睡覺時枕頭太高，會壓迫頸動脈，導(dǎo)致頭部長時間缺血，就可能會出現(xiàn)鬼壓身的情況。

4、睡姿不當(dāng)

晚上睡覺趴著睡會導(dǎo)致心臟受壓迫，血液流通變慢就會出現(xiàn)鬼壓身，而仰臥睡時，手和被動容易壓著胸口，加重呼吸負(fù)擔(dān)，也可能出現(xiàn)鬼壓身現(xiàn)象。

5、過度疲勞

人體在過度疲勞的時候，睡眠神經(jīng)可能會得不到完全的放松，就可能出現(xiàn)半夜突然清醒，但身體不能動彈的現(xiàn)象。