水果有寒涼性和溫?zé)嵝灾郑说捏w質(zhì)也有差別，有些人屬于熱性體質(zhì)，還有人屬于寒性體質(zhì)，寒性體質(zhì)的人本身比較怕冷，不宜吃一些寒涼性的食物，寒涼性的水果要少吃，那么哪些水果不適合體寒的人吃呢？不適合寒性體質(zhì)人吃的水果有哪些？

1、西瓜

又叫寒瓜，顧名思義是寒性水果。從中醫(yī)學(xué)角度來講，具清熱解暑、消煩止渴、利尿等功效，也正因為如此，一些人不利于過多食用。年邁體虛者和脾胃虛寒者多吃易腹痛腹瀉；心力衰竭和水腫現(xiàn)象嚴(yán)重者不宜多食。

2、香蕉

吃起來香甜軟滑細(xì)膩卻也屬于寒性，從中醫(yī)的角度講：可清熱、潤腸、解毒，對熱病煩渴、便秘、痔血有一定的作用。臨床發(fā)現(xiàn)，糖尿病人在吃香蕉后，尿糖較進(jìn)食別的食物低。香蕉中果糖和葡萄糖的比例是1:1，這一天然的組成對治療脂肪痢有很好的效果。不僅如此，香蕉中所含的5-

羥色胺可使胃酸降低，香蕉本身又能緩和對胃粘膜的刺激，能有效保護(hù)藥物等誘發(fā)的胃潰瘍。但食量過多，會導(dǎo)致胃腸功能障礙。因此脾虛胃寒者不宜食用。

3、柑橘

味甘、性涼，腸胃、腎肺功能虛寒者不宜多食。易誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病癥。且食多易“上火”，引起口角生瘡、目赤腫毒，誘發(fā)痔瘡。

4、梨

梨屬于涼性，具有生津止渴、清熱潤燥、化痰的作用，因此有“梨生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰”的說法，這說明梨生吃和熟吃的功效各有差異。從營養(yǎng)學(xué)的角度上講，梨屬于高鉀低鈉的食物，梨能止咳，還對水腫者有效。凡發(fā)熱、糖尿病或其它疾病引起的口渴、熱悶不安，都可以用梨汁治療。據(jù)研究表明，梨還具有一定的降血壓、保肝的作用，因而高血壓、心臟病、肝病患者宜食梨。梨皮也具有同樣的功效。但脾胃虛寒的人，不宜多食。

5、熱性水果有哪些

1、熱性水果有荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。吃下熱性水果后，肝臟的葡萄糖磷酸化的反映加速、肝醣合成增加、糖酵解反映增加、胰島素與糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖分，就容易上火，身體能量增加，就比較“熱”。

2、荔枝中含有降糖成分，多吃會出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而對于熱性體質(zhì)的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫?zé)崴?。另外，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。夏日溫?zé)崴?荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。