腫瘤疾病是對身體非常有害的疾病，所以在日常生活中我們需要及時的預(yù)防腫瘤疾病。其實提起腫瘤疾病，人們的第一反應(yīng)就是危及生命，所以為了我們的身體計劃著想，我們在生活中應(yīng)該要及時的預(yù)防。那么預(yù)防腫瘤有哪些食物？預(yù)防腫瘤該怎么做？

1、預(yù)防腫瘤有哪些食物

海產(chǎn)品：可用作惡性腫瘤病人的治療食品。海藻類有效成分主要是多糖物質(zhì)和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結(jié)合后排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對身體有益。鯊魚的軟骨能抑制腫瘤生長，魚翅有抑制腫瘤向周圍浸潤的能力。魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無機鹽類，對抗癌也是有益的。

真菌食品：含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。金針菇也具有同樣的功效，對腫瘤有抑制作用。猴頭菇對胃癌有療效，可延長病人的生存期，提高免疫力。銀耳對癌瘤有抑制作用。近年發(fā)現(xiàn)茯苓中90%的B茯苓聚糖可增強免疫功能，有抗癌瘤的作用。

果品：杏仁可提高機體的免疫功能，抑制細胞癌變。它對口腔干燥等癥狀有緩解作用，但對口：腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用，棗能抑制腫瘤細胞生長。無花果的提取物可治療胃癌、咽喉癌、宮頸癌、膀胱癌等。蘋果中含有果膠多，可與放射性元素結(jié)合，促使其排出。木瓜能阻止癌瘤擴散、發(fā)展。

其他：山芋中提取類固醇物質(zhì)能抑制乳腺癌的發(fā)展。玉米粉能抑制腫瘤生長，減輕抗癌藥物的副作用。薏苡仁中的多糖體和薏苡脂能增強機體免疫功能及抑制腫瘤細胞的作用。

生活中我們不妨多吃一些上面說到的食物，我們還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多做一些功能，這樣我們才可能遠離腫瘤疾病的侵害。

2、預(yù)防腫瘤該怎么做

一、飲食宜清淡

在保持以谷類為主的軟件結(jié)構(gòu)的同時，逐步增加豆類、豆制品和蛋、奶、禽、魚類的攝入比例。

二、加強鍛煉

我們要保持強健的體魄，增強抗腫瘤能力。加強體育鍛煉如太極拳、登山、導(dǎo)引吐納、散步、游泳、八段錦、氣功等。

三、心態(tài)平和

一個良好的精神狀態(tài)乃是預(yù)防腫瘤的關(guān)鍵，只有保持恬淡虛無，清心寡欲，樂觀向上的心態(tài)，處理好各方面的壓力，心態(tài)平和，才能精神內(nèi)守，體質(zhì)強健，有效的防治腫瘤。

四、戒煙限酒

美國和加拿大腫瘤發(fā)生率和死亡率已經(jīng)不再升高，而且有的常見腫瘤如肺癌、胃癌、大腸癌有一定下降。