經(jīng)常會(huì)有人吃中藥來(lái)軟件，不同的中藥效果當(dāng)然是不一樣的，現(xiàn)在有很多中藥是可以直接服用的，比如說(shuō)三七粉，三七粉直接用水沖服就可以了，三七粉有很好的活血散瘀的作用，但是要注意服用的時(shí)間，那三七粉冬季吃可以嗎？三七粉冬天怎么吃好？

1、三七粉冬季吃可以嗎

可以吃。

三七粉性溫，入胃、肝經(jīng)，有活血散瘀、消腫定痛、調(diào)節(jié)血糖、提高免疫力的功效，只要沒(méi)有陰虛火旺等三七粉的禁忌癥，一般人在冬季時(shí)候是可以吃三七粉的。

2、冬天吃三七粉的功效

(1)促進(jìn)氣血運(yùn)行

在冬季的時(shí)候，許多人都有手腳冰涼的毛病，而三七粉入肝經(jīng)，肝主氣血，在冬天吃三七粉有活血的作用，能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解手腳冰涼的癥狀。

(2)保護(hù)心腦血管

三七粉的活血功效能夠清除血液中的沉淀物，促進(jìn)血液流通，對(duì)血液計(jì)劃有很好的幫助，長(zhǎng)期少量服用三七粉可以預(yù)防多種心腦血管疾病。

(3)止血作用

三七粉有“止血神藥”之稱，可以散瘀血，止血而不留瘀，對(duì)出血兼有瘀滯者更為適宜。三七具有較強(qiáng)的止血作用，對(duì)人體內(nèi)外各種出血，無(wú)論內(nèi)服外用均有明顯的止血。

(4)調(diào)節(jié)血糖

三七粉對(duì)人體血糖具有雙向調(diào)節(jié)平衡血糖的作用，三七皂苷能夠通過(guò)影響血糖代謝，從而達(dá)到升高或者降低血糖的目的。

(5)提高免疫力

三七粉中含有三七皂苷，可以顯著提高巨噬細(xì)胞的吞噬率和吞噬指數(shù)，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，卻不會(huì)不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)，具有一定的免疫調(diào)節(jié)作用。

3、三七粉冬天怎么吃好

1.直接服用

（1）.每日早上起來(lái)，空腹服用三七粉3克左右，用溫開(kāi)水送服。有增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。

（2）.晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?

2.三七粉粥

材料:三七粉3克、大棗5枚、粳米100克、冰糖適量。

做法:先將三七打碎研末,粳米淘洗凈,大棗去核洗凈,然后一同放入砂鍋內(nèi),加水適量煮粥,待粥將成時(shí),加入冰糖汁即成。每日2次服食。

功效：補(bǔ)血止血,化瘀清熱。適用于崩漏下血及其它出血癥。

3.三七粉烏雞湯

材料:雞1只、當(dāng)歸15克、三七粉5克、生姜l塊。

做法:

1.首先把當(dāng)歸放進(jìn)凈水中浸泡清洗,把烏雞擇洗干凈裝進(jìn)一個(gè)合適的燉盅內(nèi)。

2.然后把洗好確當(dāng)歸、三七粉、生姜一起放在烏雞上,再加適量的鹽和凈水(留意凈水一定要超過(guò)烏雞)。

3.把蒸鍋內(nèi)加水,大火燒開(kāi)后放進(jìn)燉盅,隔水蒸3個(gè)小時(shí),雞肉爛熟之后,就可以食用了。

4、吃三七粉要注意什么

1.三七粉有活血作用，女性經(jīng)期和孕期不可服用；

2.三七粉有降血壓的作用，因此血壓低的人不宜服用；

3.三七粉性溫，風(fēng)熱感冒者不宜服用；

4.三七粉滋補(bǔ)作用過(guò)強(qiáng)，因此兒童不宜過(guò)多服用。

5.三七粉分為生的和熟的，生三七粉和熟三七粉的功效不一樣，應(yīng)該弄清楚自己的需求再購(gòu)買相對(duì)應(yīng)的三七粉。

5、哪些人最要吃三七粉

1.心、腦血管疾病患者

對(duì)于心腦血管疾病高發(fā)的中老年下載，食用（生吃）三七具有很好的預(yù)防和輔助治療作用。

2.易跌打扭傷下載

功能愛(ài)好者、室外勞動(dòng)者容易意外創(chuàng)傷，內(nèi)服三七（一般是生吃）可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮(zhèn)痛。

3.中年女性

對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚無(wú)光澤、有色斑的下載，食用三七（生服）能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、清除血管拉圾、延緩衰老、技巧養(yǎng)顏。

4.三高下載

長(zhǎng)期食用三七（生吃），可有效預(yù)防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不計(jì)劃的生活習(xí)慣引發(fā)的高血壓、高血脂以及高血糖。

5.久坐下載

對(duì)于久坐的下載，早餐的時(shí)候生吃三七可加強(qiáng)血液循環(huán)。免疫力低下下載體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下下載，食用熟三七可增強(qiáng)免疫力。

6.經(jīng)常應(yīng)酬下載

經(jīng)常應(yīng)酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過(guò)量攝入的下載，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護(hù)肝。

7.長(zhǎng)期失眠下載

飲三七花茶可安神助眠，適當(dāng)生服三七粉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效緩解失眠多夢(mèng)等癥狀。

8.貧血下載

“三七補(bǔ)血第一”《本草綱目拾遺》這樣記載，長(zhǎng)期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

9.易疲勞下載

學(xué)習(xí)或工作壓力大、長(zhǎng)期用腦過(guò)度的下載，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。

三七粉的保健吃法

1、美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無(wú)需大，重要的堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長(zhǎng)期服用沒(méi)有任何的副作用。

功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會(huì)破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達(dá)到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。

2、預(yù)防和治療高血脂

吃法：視個(gè)人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴(yán)重或者是用于預(yù)防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用溫水沖服。

功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴(kuò)張血管，對(duì)預(yù)防和治療高血脂、動(dòng)脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

3、補(bǔ)血

吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。

功效：藥膳（一周三次，效果更佳），這種方法屬于熟吃。有強(qiáng)身補(bǔ)血、過(guò)度疲勞、貧血等功效。

4、活血化淤

吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

功效：能有效活血化淤。

雖然吃三七粉有很多軟件功效，但也食用三七粉也要注意一些禁忌。