艾灸是生活中較為常見的中醫(yī)理療方法，適當進行可以起到很好的軟件功效，那么艾灸哪里可以技巧？艾灸技巧怎么做？艾灸是可以起到技巧功效的，但是需要掌握方法，可以起到技巧功效的艾灸穴位有很多，下面就來詳細了解艾灸哪里可以技巧吧。

1、艾灸的技巧功效有哪些

1.可以加速皮膚的血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而淡化色斑，減少皺紋，使肌膚紅潤白嫩，保持美麗計劃的狀態(tài)。

2.可以改善眼袋，黑眼圈，眼瞼下垂，減少皺紋，延緩眼部松弛，延緩眼部松弛老化現(xiàn)象。

3.用于改善腹中冷疼，虛寒性月經(jīng)，皮膚濕疹瘙癢，色斑等現(xiàn)象。

2、艾灸哪里可以技巧

(1)合谷穴

合谷穴位于第1,2掌骨之間，在第2掌骨的重點，橈側(cè)邊緣處。是軟件保健的重要穴位，具有清泄陽明，祛風解表，舒筋鎮(zhèn)痛，通絡(luò)開竅，清熱解毒的作用，艾灸該穴位能收到軟件，保健，技巧的效果。對熱癥引起的痤瘡有良好的調(diào)節(jié)效果。

(2)內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸(約7厘米)，在掌長肌腱和橈側(cè)屈腕肌腱之間。也是重要的保健穴位，因為具有寧心安神，理氣和胃，舒筋活絡(luò)的作用，所以艾灸該穴位也有很好的軟件保健，技巧養(yǎng)顏效果。

(3)足三里穴

足三里穴位于犢鼻穴下3寸(約10厘米)，當脛骨前嵴外一橫指處。具有健脾和胃，消積化滯，益氣養(yǎng)血，疏風化濕，通經(jīng)活絡(luò)，扶正培元的作用，艾灸足三里穴可以改善機體對營養(yǎng)成分的吸收，增強免疫功能，調(diào)暢氣血，促進血液循環(huán)，有助于淡化黃褐斑，還可以幫助水液代謝，消除皮下水腫和眼部組織液聚集，以消除眼袋。

(4)滑肉門穴

位于臍上1寸，再旁開2寸，艾灸該穴位可以增強腹部肌纖維的彈性，增加血流量，同時可以調(diào)理氣血，疏通經(jīng)氣，使氣血上輸下達，從而預(yù)防皮膚老化。

(5)肺俞穴

肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁開1.5寸，艾灸該穴位有助于增強表皮細胞的代謝能力，使皮膚細膩，起到抗衰老的作用。

(6)脾俞穴

脾俞穴位于第11胸椎棘突下，旁開1.5寸，艾灸該穴位可增強機體對營養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，并且能促進血液循環(huán)，提高造血功能，起到抗衰老的作用。此外還可以促進眼部血液循環(huán)，防止瘀血沉積，并且能幫助色素代謝和水液代謝，具有消除黑眼圈和眼袋的作用。

(7)曲池穴

曲池穴為多血多氣之手陽陰大腸經(jīng)的合穴，具有良好的疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血功效和清熱解毒作用，艾灸該穴位有利于促進大腸氣血暢通，促進毒素，廢物排出，從而起到養(yǎng)顏抗衰老的作用。還可以調(diào)節(jié)因肺熱及血熱引起的痤瘡。

(8)水分穴

水分穴位于臍上一寸處，艾灸該穴位可以促進水液代謝和血液循環(huán)，有助于消除黑眼圈。

3、艾灸技巧的注意事項

1、施灸時要按照先灸上部，后灸下部，先灸陽部(背部)，后灸女性私處(腹部)的順序進行。

2、孕婦的腹部和腰部不宜施灸。

3、一般施灸的時間為10-15分鐘，每天或隔天一次，10次為一個療程。