孕婦應(yīng)該保證攝入的營(yíng)養(yǎng)充足，這樣寶寶才能計(jì)劃的發(fā)育，缺乏一些營(yíng)養(yǎng)元素不僅對(duì)自身身體有影響，對(duì)寶寶的發(fā)育也會(huì)有一些影響，鐵元素是血液的組成之一，缺乏鐵對(duì)人體的危害是很大的，那么孕婦缺鐵會(huì)對(duì)胎兒有什么影響嗎？下面為大家介紹。

1、影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育

缺鐵可造成胎寶寶營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，輕者使胎寶寶發(fā)育緩慢。由于胎盤(pán)的血、氧供應(yīng)不足，會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，即使能夠足月妊娠，孩子生下來(lái)也會(huì)個(gè)子小、重量輕、智力差。

2、缺鐵嚴(yán)重可造成流產(chǎn)

胎兒需要足夠的鐵來(lái)支持，倘若補(bǔ)充不足會(huì)直接抑制成長(zhǎng)，造成宮內(nèi)氧氣不足，影響大腦發(fā)育，損壞免疫系統(tǒng)，嚴(yán)重者可直接威脅生命，造成流產(chǎn)，死胎等惡性后果。

3、造成孩子出生后貧血

孕婦長(zhǎng)期缺鐵，可能誘發(fā)缺鐵性貧血，而貧血產(chǎn)婦所生的新生兒由于體內(nèi)鐵質(zhì)貯備量低，即使出生時(shí)無(wú)顯著病變，血色素在正常范圍，但因鐵的貯備不足，往往出生后不久便會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。

4、孕婦缺鐵的其他影響

(1)威脅孕婦計(jì)劃

鐵是生產(chǎn)人體紅細(xì)胞的主力軍，準(zhǔn)媽媽倘若缺鐵，那么就會(huì)引發(fā)貧血，便會(huì)有頭昏，無(wú)力，心悸等現(xiàn)象，導(dǎo)致血壓飆升，損害心臟計(jì)劃，甚至在生產(chǎn)時(shí)還會(huì)引發(fā)各種合并癥。

(2)不利于產(chǎn)后恢復(fù)

孕期缺鐵的危害甚至?xí)永m(xù)到產(chǎn)后，分娩后這類(lèi)產(chǎn)婦的體力恢復(fù)要比一般人要慢很多，排泄惡露時(shí)間較長(zhǎng)，很容易使下身刀口感染病菌，繼而阻礙子宮的正?；謴?fù)。且這類(lèi)產(chǎn)婦身體素質(zhì)較差，因此也特別容易受到流行病毒的攻擊，常常生病。

5、孕婦如何補(bǔ)鐵

第一，多吃富鐵食物

從孕前及剛開(kāi)始懷孕時(shí)，就要開(kāi)始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類(lèi)等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

第二，多吃有助于鐵吸收的食物

水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素c還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。準(zhǔn)媽媽最好雞蛋和肉同時(shí)食用，提高雞蛋中鐵的利用率?；蛘唠u蛋和番茄同時(shí)食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。

第三，多用鐵炊具烹調(diào)飯菜

做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

第四，多吃富含葉酸食物

從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚(yú)、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。并且，在做菜時(shí)注意不要溫度過(guò)高，也不宜烹調(diào)時(shí)間太久。