山藥是一種比較常見的蔬菜，很多人都喜歡吃山藥，山藥其實(shí)還是一種中藥，有很好的暖胃的作用，所以日常生活中很多人會(huì)喜歡用山藥?kù)覝局嘀惖模且灿械娜耸遣贿m合吃山藥的，比如容易脹氣的下載。那么，一般產(chǎn)婦是否可以吃山藥粥呢？

1、產(chǎn)婦可以吃山藥粥

山藥的作用和功效是補(bǔ)氣的食物，山藥是有利于脾胃消化吸收功能的，它是屬于平性食物，人人都是可以食用的，所以說產(chǎn)婦可以吃山藥，有助于補(bǔ)氣，不過不能宜主食為主。

2、產(chǎn)婦吃山藥粥好處

我們都知道山藥是可以補(bǔ)氣，而山藥粥更是營(yíng)養(yǎng)豐富，可以有助于產(chǎn)婦的腸胃消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以預(yù)防產(chǎn)婦的便秘以及消化不良行為，所以對(duì)于產(chǎn)婦來說，吃山藥粥是有好處的。

3、產(chǎn)婦不能吃太多

因?yàn)樯剿幨菍儆诟叩矸鄣氖澄?，所以碳水化合物是可以給產(chǎn)婦補(bǔ)身體的一些微量元素，但是一定要適量，而且山藥也是屬于容易飽肚的，如果產(chǎn)婦吃太多的話，那么會(huì)引起脹氣等不舒服。

4、產(chǎn)婦吃山藥粥注意

首先吃山藥粥是可以的，但是由于產(chǎn)婦的身體脆弱，一定要選擇新鮮的山藥做食材，這樣不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，做起來的山藥粥味道也是鮮美的，如果是發(fā)芽的山藥最好不能食用，以免出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。

另外，產(chǎn)婦吃山藥粥不能與回奶的食物一起吃，如韭菜、花椒都是一些回奶的食物，所以在吃山藥粥的時(shí)候千萬不能一起同食就可以了。

5、山藥粥功效

1、延年益壽

山藥粥中含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。

2、健脾益胃

山藥粥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與腸胃飲同用治脾胃虛弱、泄瀉等癥狀。

3、增強(qiáng)免疫力

山藥粥中含有蛋白質(zhì)、維生素以及豐富的氨基酸物質(zhì)，食用山藥粥能為人體補(bǔ)充大量的氨基酸，對(duì)人體內(nèi)部各種蛋白質(zhì)的合成以及各種蛋白酶的合成都有很大的促進(jìn)作用，能增強(qiáng)人體的免疫力。

4、降低血糖

山藥粥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品，可以配合糖尿病藥一起服用效果更佳。

5、技巧養(yǎng)顏

山藥粥中含有維生素C和粘液蛋白，維生素C具有強(qiáng)抗氧化性，能緩解皮膚的衰老，粘液蛋白能增加粘膜和皮膚的潤(rùn)滑度，減少皮下脂肪的積蓄，有技巧養(yǎng)顏的功效。

6、滋陰補(bǔ)陽(yáng)

山藥粥中含有皂甙、粘液質(zhì)、淀粉、糖類、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分以及多種微量元素，具有強(qiáng)身健體的作用，尤其是對(duì)脾、肺、腎的滋補(bǔ)作用明顯。腎虧遺精、小便頻繁都可以食用山藥粥。