春夏季節(jié)天氣逐漸回暖，人們身上的衣服也開(kāi)始變得單薄，很多女生也開(kāi)始擔(dān)心減肥的事情了，所以想要找各種減肥方法來(lái)減肥。喝茶減肥是一項(xiàng)減肥效果比較好的方法，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。那春夏季節(jié)喝什么茶減肥效果比較好呢？。

1、檸檬蜂蜜茶——瘦身技巧

檸檬1-2片，蜂蜜小半勺，將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用溫開(kāi)水泡開(kāi)，加小半勺蜂蜜空腹飲用。

檸檬蜂蜜茶富含維生素C，既能抗氧化防止皮膚衰老，又能生津止渴抑制食欲。加入蜂蜜后又能增強(qiáng)其排毒清宿便的功效，是春夏季減肥必喝的減肥茶。

2、冬瓜子茶——消腫減肥

冬瓜子5克，干桃花5克，加入200毫升沸水即可。

冬瓜子有利尿消水腫的效果，水腫體質(zhì)的人可以經(jīng)常喝冬瓜茶，促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，減少身體浮腫虛胖的現(xiàn)象。

3、洛神花茶——利尿排脂

洛神花7克，加沸水沖泡即可。

洛神花茶有解毒、利尿、去浮腫的功效，能促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余脂肪。因?yàn)榭诟惺撬崴岬模莩龅念伾t紅的十分漂亮，冷、熱飲都很好。

4、決明子茶——降血脂減肥

決明子7克，加200毫升沸水沖泡，冷熱喝都可以。

決明子有降血脂、降血壓的功效，同時(shí)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助清除體內(nèi)的宿便和毒素，春夏季多喝決明子茶減肥效果很好。

5、普洱茶——減脂瘦小腹

中國(guó)茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。其所含的茶堿能加速腹部脂肪燃燒，幫助消除小肚子。

6、荷葉茶——解油膩消脂

荷葉有輕身、化油的作用，春夏季吃了油膩的食物后，喝一杯荷葉茶，能快速解油膩，并加速油脂代謝，對(duì)于口味重，愛(ài)吃油膩食物的人，喝荷葉茶減肥無(wú)疑是最好的。

7、其他減肥方法

1)飯后站或步一會(huì)

飯后不要立刻坐下或是躺下，飯后立刻坐下會(huì)使脂肪堆積的腹部，想要瘦腰飯后可以稍微站一會(huì)，收拾下餐具。也可以靠墻站立讓整個(gè)身體背向著緊貼墻壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面，剛開(kāi)始可以?shī)A著紙片，以紙片不會(huì)掉下來(lái)為準(zhǔn)。吃飽后站一會(huì)可以再走一走，散散步，這樣可幫助瘦腹。

2)管住自己的嘴

想要減肥的首要任務(wù)不是制定計(jì)劃也不是馬上去做劇烈功能。而是千萬(wàn)要管住自己的嘴巴!控制飲食是解決這個(gè)尷尬問(wèn)題的最好辦法。盡可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯?xiàng)l薯片等，別太縱容自己的嘴巴和腸胃，不要暴飲暴食。只有這樣才不會(huì)讓好不容易減掉的脂肪再輕易恢復(fù)。

3)注意生活小細(xì)節(jié)

腰部減肥最有效方法都貫穿著生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，大家平時(shí)要注意一些小細(xì)節(jié)或是習(xí)慣，堅(jiān)持做下去你會(huì)有巨大的改變。腰粗肚子大一定要注意多喝水，體內(nèi)缺水會(huì)降低人體的新陳代謝水平，喝水可以加速腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)身體排出垃圾避免便秘。平時(shí)上班可以試著告別電梯走回爬樓梯時(shí)代，爬爬樓梯，有時(shí)間做做瑜珈或伸展功能。吃過(guò)晚飯后，可以選擇跳繩或是轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐類(lèi)的功能，也是一種腰部減肥最有效方法。

4)保持正確坐姿

上班族或是學(xué)生每天都需要坐在椅子上，長(zhǎng)時(shí)間的做著很容易堆積腹部的脂肪，這個(gè)時(shí)候就需要養(yǎng)成好習(xí)慣，糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積于腹部的脂肪。隨時(shí)提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來(lái)就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。

5)腹部摩擦瘦腰腹

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹可使腹部肌肉強(qiáng)健，促進(jìn)血液及淋巴液的循環(huán)，加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)能力。揉腹能刺激末梢神經(jīng)，使毛細(xì)血管開(kāi)放，皮膚汗腺組織內(nèi)的廢物得以排除，從而促進(jìn)機(jī)體的代謝，起到消除脂肪、減肥收腹的作用。