在寒冷的冬季，氣溫都是在零下好幾度的，所以很多人都會選擇呆在被窩里面，被窩是暖和的，但是總不能一直呆在不動吧，冬季也沒有什么好玩的，在戶外旅游也很冷，而且路也不好走，交通不方便，不過在寒冷冬天，滑冰絕對是一項不錯的冬季功能，很多戶外旅行者也喜歡去滑冰。

1、滑冰注意事項

在戶外滑冰的時候，穿著應(yīng)該寬松，保暖，最害怕的就是摔倒了，所以要做好膝蓋，肘部，手腕，腳踝等關(guān)節(jié)的防護(hù)，戴好安全護(hù)具。在滑冰的時候，初學(xué)者應(yīng)該由會成年人陪同，不要嘗試高難度的動作，不要急。還有就是自己的衣服口袋里面不要放尖銳的物品，和易碎品，最好也不要帶手機?；欢ㄒx擇適合自己的，合腳的鞋子多學(xué)些摔倒后的保護(hù)動作。

2、滑冰的好地方

北方特別適合滑冰功能，因為北方的冰場多，而且都是天然的冰場，并且北方氣溫都是在零下十幾度，可以形成較厚的冰塊，像黑龍江，哈爾濱，北京都不錯的滑冰地點，湖北這邊就是神龍架最適合滑冰功能了。

3、滑冰后吃什么

滑冰是一項比較耗費體力的功能，所以在事后應(yīng)該多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的時候，一來提供熱能，二來補充身體所需的蛋白質(zhì)，滑冰前后一定要注意保暖，快要出汗的時候，就應(yīng)該休息下，喝口水，可以吃香蕉，新鮮蔬菜補水。冬季出汗比較少，所以沒必要吃很多高鹽分的食物，功能后是可以吃火鍋的，但是要注意葷素搭配，飲食清淡。