我是一個14歲的女生，胸部已經(jīng)開始發(fā)育了，以前的時候都是穿小背心，現(xiàn)在感覺穿小背心有些勒，比較緊，身邊有一些女同學已經(jīng)開始穿文胸了，可是我又覺得現(xiàn)在穿文胸是不是有點早??？14歲可以穿胸罩嗎？14歲女生穿文胸好嗎？

1、可以穿胸罩

14歲的時候是可以穿胸罩的，也就是文胸，不過現(xiàn)在不宜穿太成熟的胸罩，可以去內(nèi)衣店選購適合自己這個年紀的胸罩，一般內(nèi)衣店會有適合青春期女孩穿的內(nèi)衣的，有些是不帶鋼圈的有些是軟鋼圈，可以選購適合自己的內(nèi)衣。

2、選擇合適內(nèi)衣

每個女生的發(fā)育情況是不一樣的，有些發(fā)育的快，有些發(fā)育的慢，現(xiàn)在并不是一定要穿文胸，要根據(jù)自己乳房的發(fā)育情況進行選擇，如果胸部比較小，可以不穿文胸，如果已經(jīng)發(fā)育的比較好的可以開始穿文胸了，這個時候再穿小背心會很緊不合適，根據(jù)自己胸部大小，選擇合適的罩杯，穿棉質(zhì)、透氣的胸罩比較好。

3、注意胸部發(fā)育

青春期是身體發(fā)育的最佳時期，這個時候要注意營養(yǎng)的攝入，為了保證胸部的正常發(fā)育，平時的時候要多吃奶制品、豆制品、肉類等富含蛋白質(zhì)等豐富營養(yǎng)的物質(zhì)，保持良好的站姿和坐姿，不要含胸駝背，晚上睡覺的時候不宜再穿內(nèi)衣睡覺了，可以按摩一下胸部，促進胸部的血液循環(huán)，讓胸部計劃發(fā)育。