應該說女生到了十四歲月經初潮應該都早就來了，大部分的女生是在十二三歲的時候來月經，當然也有來得比較早或者比較晚的，十四歲大部分的女生已經對月經有了一定的了解，也基本上可以做好經期的護理，但是有一個讓很多女生頭疼的一個問題是經常會出現(xiàn)痛經，那十四歲女生痛經是怎么回事？十四歲女生痛經怎么辦？

1、問題分析

其實大部分的女生都有痛經的情況，有些人痛經的癥狀比較明顯，而有些人痛經的癥狀比較輕，有部分人很少會出現(xiàn)痛經的癥狀，痛經一般和個人的體質有關系，痛經一般常見的癥狀是肚子脹痛、經血少、心煩、經血顏色深等，特別是肚子疼特別難受，出現(xiàn)這樣的情況一般是體內寒氣較大，經血不暢導致的，經期要注意保暖和活血，還有就是調節(jié)好內分泌。

2、解決方法

這時候最重要的就是要注意保暖和活血，如果肚子很痛的話可以用熱水袋或者是熱毛巾敷一下肚子，這樣能促進腹部血液循環(huán)，可以多揉一揉肚子。如果月經量比較少可以沖點紅糖水喝一喝，還可以煮些生姜水喝，最好不要吃一些藥，經期吃藥是不好的，多喝熱水，吃些有營養(yǎng)的東西。

3、溫馨提醒

經期的時候不管多熱都不要吃冰的東西，也不要喝冷水，這樣會導致寒氣入侵，痛經可能會加重，還有辛辣的食物也不要吃。在月經期間盡量不要碰冷水，還有盡量少洗頭少洗澡。注意控制自己的情緒，本來經期的女性就容易煩躁，要盡量讓自己保持平靜。