現(xiàn)在天氣越來越熱了，夏天很多人都在空調(diào)房里不想出來，可是對于在外租房或者是還沒買空調(diào)的家庭來說，酷熱難耐啊，吹風扇都覺得是熱風，汗水還是不停的流，夏天這么熱，沒有空調(diào)該怎么度過這炎炎夏日??？

1、室內(nèi)放冰塊

古時候，大戶人家都會在冬天挖好冰塊存儲起來，在夏天到來的時候，在室內(nèi)放上一些冰塊，有很好的降溫效果，現(xiàn)在我們肯定沒有那么大的冰塊了，冰塊的降溫效果確實很好，我們平時在吹電扇的時候，可以在電扇前放一個盆子，裝一些冰塊，如果家里沒有冰塊也可以放點冷水，比光吹電扇的降溫效果好一些。

2、適當用冷水

夏天傍晚的時候洗個冷水澡肯定是很舒服的，不過前提是自身體質(zhì)要好，身體比較弱一點的女性、老人和小孩不建議這么做，可以將洗澡的水溫盡量降低，用稍微冷一點的水擦擦身子，睡之前用冷水擦擦涼席睡覺會更舒服一點。

3、吃解暑食物

夏天的時候我們離不開西瓜、冰棒這些涼爽的食物，感到特別熱的時候可以吃一些，中午到下午兩點左右是一天中最熱的時候，這個時候可以吃一些冰棒，冰冷食物對胃刺激還是比較大的，也不要吃太多哦！如果在家實在太熱，可以去一些有空調(diào)的公共場所休息一會兒，像是大型商場、圖書館等等，度過最熱的那幾個小時就會好點啦！