生命不停，功能不止。經(jīng)常功能的人總是能比同齡人看起來(lái)更年輕更有活力，那是因?yàn)楣δ苣芨纳破つw的代謝和循環(huán)，皮膚好了看起來(lái)自然減齡很多；而且功能還能提高機(jī)體的靈敏性、增強(qiáng)身體的能量。青春期的孩子真是生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，經(jīng)常功能能為計(jì)劃的身體打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以青少年除了學(xué)習(xí)，功能也是不能少的。

1、提高機(jī)體免疫力

青少年長(zhǎng)期功能還能增加體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)量，提高機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力；許多青少年由于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)剩，但平時(shí)又忙于學(xué)習(xí)忽視鍛煉，就會(huì)出現(xiàn)體態(tài)偏胖的現(xiàn)象，經(jīng)常功能還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，緩解便利的現(xiàn)象，同時(shí)還能達(dá)到減肥的效果。青春期是體育鍛煉效果最明顯最理想的時(shí)期，所以青少年要經(jīng)常功能。

2、促進(jìn)身體的生長(zhǎng)

經(jīng)常功能的人身體都比較結(jié)實(shí)有力是因?yàn)楣δ茏尲±w維得到了生長(zhǎng)，增加了肌肉耐力和力量。而對(duì)于正處在青春期的青少年們來(lái)講，經(jīng)常功能可以促進(jìn)他們骨骼的生長(zhǎng)，增加骨密度和骨重量。因?yàn)榍嗌倌暾幱谏L(zhǎng)發(fā)育的階段，經(jīng)常功能還能改善一些生活中不好的習(xí)慣造成的身體體型問(wèn)題，維持身體計(jì)劃和身體協(xié)調(diào)能力，提高身體靈活性和柔軟性。

3、帶來(lái)愉快的心情

很多人心情不好的時(shí)候都會(huì)選擇去功能，這是因?yàn)楣δ苣軌蜃尨竽X的興奮與抑制過(guò)程進(jìn)行合理交替，同時(shí)功能的時(shí)候還會(huì)分泌多巴胺，所以讓人感覺(jué)心情放松。青少年經(jīng)常功能不僅能保持一個(gè)愉快的好心情，同時(shí)還能緩解平日里繁重的學(xué)業(yè)疲勞，讓大腦保持很清醒的狀態(tài)，這對(duì)學(xué)習(xí)也是很大的幫助。