在馬來西亞、泰國等盛產(chǎn)榴蓮的熱帶地區(qū)，都有產(chǎn)后食用榴蓮的習慣，并且那里的人們都將榴蓮當作看望病人的最佳水果之選，足以說明榴蓮的營養(yǎng)之豐盛，滋補之功效，那么榴蓮除了可以滋補養(yǎng)身之外，可以幫助產(chǎn)婦下奶嗎？其對于產(chǎn)后乳汁不足者有效果嗎？

1、可以催奶

榴蓮含有大量的蛋白質、淀粉以及維生素等多種營養(yǎng)元素，其營養(yǎng)均衡，不僅對女性產(chǎn)后恢復有很好的滋補效果，而且還有很好的生乳效果，緩解乳房堵塞、乳汁少甚至乳汁淤結，幫助奶水不夠的媽媽下奶，因此太過很多產(chǎn)婦都會有食用榴蓮的習慣。

2、注意事項

雖然說產(chǎn)婦食用榴蓮作用很大，但是并不是所有孕婦都適宜食用榴蓮的，譬如熱性體質的產(chǎn)婦，以及感冒咳嗽、氣管炎、器官敏感的產(chǎn)婦是不適宜食用榴蓮的，否則對身體反而無益，并且對原有病情可能有惡化的反作用，另外榴蓮畢竟是熱性水果，不宜食用過多。

3、催奶食譜

除了榴蓮之外，最好的催奶食譜就是鮮魚湯、豬蹄湯、瘦肉湯、雞湯、鯽魚燉蛋、花生雞腳湯、豆腐酒釀湯等，其不僅營養(yǎng)極高，而且有助于下奶，另外紅棗、紅糖、紅豆等可以補血養(yǎng)元氣，幫助產(chǎn)婦驅寒補血，緩解因乳汁分泌不足，或者乳汁郁結不出等癥狀，并且還能預防因乳汁堵塞而引發(fā)的乳腺炎。