紫薯是非常營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃的食物，很多孕婦在孕期時(shí)都都會(huì)食用紫薯。但是大多數(shù)孕婦并不知道食用紫薯對(duì)自己來(lái)說(shuō)有什么好處。那么孕婦吃紫薯有什么好處？孕婦吃紫薯都有哪些功效與作用？

1、對(duì)胎兒好處

紫薯中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分包括有蛋白質(zhì)、淀粉、纖維素、氨基酸、維生素、花青素以及多種礦物質(zhì)，孕婦食用紫薯后這些營(yíng)養(yǎng)都能輸送給胎兒，可以給胎兒補(bǔ)充很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且還能帶來(lái)很多良好的功效。胎兒吸收了這些營(yíng)養(yǎng)之后對(duì)于身體的生長(zhǎng)發(fā)育以及計(jì)劃都有很好的幫助作用。

2、對(duì)孕婦好處

孕婦食用紫薯的好處是非常多的。例如很多孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)便秘的狀況，而紫薯中含有非常豐富的軟件纖維，孕婦食用后能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助緩解孕期便秘。除了能夠防治便秘之外，孕婦食用紫薯還能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抗病抗衰老等等，因?yàn)樽鲜碇泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分被人體吸收后就會(huì)帶來(lái)這些好處。

3、食用注意項(xiàng)

雖然孕婦食用紫薯后有著非常不錯(cuò)的功效作用，但是孕婦食用紫薯仍然有一些禁忌需要注意。首先是孕婦吃紫薯時(shí)需要適量，因?yàn)樽鲜沓蕴喾浅Ｈ菀讓?dǎo)致出現(xiàn)脹氣、呃逆等狀況，所以建議孕婦一次不要吃田鐸紫薯。其次是孕婦最好是食用熟的紫薯，因?yàn)樯鲜聿唤?jīng)高溫會(huì)難以消化，所以孕婦將紫薯做熟之后再食用為宜。