3、老人玩兒什么好

1、讀書、看報

這是比較傳統(tǒng)的一種方式，讀書看報不僅可以增長知識開闊視野，還能平心靜氣、提升修養(yǎng)。讀書看報也是老人比較熟悉的一種方式，或獨身一人或三五好友一起，坐在 家中或者尋找一處僻靜地方，品一杯香茗，了解時事，與社會接軌，獲取知識，提高個人涵養(yǎng)。

2、聽音樂、戲曲

音樂可以愉悅?cè)说纳硇?，好的音樂可以讓人的心靈等到洗滌，讓心情平靜下來。老年人可以選擇那些計劃、高雅、曲調(diào)優(yōu)美、節(jié)奏輕快舒緩的音樂，達(dá)到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。戲曲是國粹，老人在聽?wèi)虻倪^程中也可以參與其中，鍛煉身體、愉悅身心。

3、跳舞

當(dāng)下，廣場舞在老年人中十分流行，跳一曲廣場舞，不僅可以欣賞到一曲曲朗朗上口的音樂，同時可以跟著音樂擺動自己的身體。娛樂的同時又鍛煉了自己的身體。除了廣場舞，還有計劃舞步、交誼舞等可供老人選擇，和

4、游戲

做游戲不只是小孩子的專利，老年人也可以聚在一起做游戲。最傳統(tǒng)的比如棋牌游戲就很受老人的歡迎，可以促進(jìn)老人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持計劃心態(tài)。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強(qiáng)老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強(qiáng)老人的身心計劃。同時，在游戲中，老人開動自己的腦力，主動參與活動，達(dá)到延緩衰老速度，降低患老年癡呆癥的概率的效果。