毛豆是夏天的代表食物之一，營(yíng)養(yǎng)豐富且美味可口十分受到人們的青睞，許多孕婦在懷孕期間都抗拒不了毛豆的魅力。那么孕婦可以吃毛豆嗎？孕婦吃毛豆好嗎？下面就讓我們來(lái)了解一下具體的情況吧。

1、孕婦可以吃

孕婦是可以吃毛豆的。毛豆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)可以幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且毛豆中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不會(huì)影響孕婦及嬰兒的身體計(jì)劃，毛豆也不具有導(dǎo)致會(huì)導(dǎo)致孕婦不適或流產(chǎn)的作用。因此懷孕的女性朋友們是可以放心食用毛豆的。

2、好處和功效

一、毛豆中含有大量的植物蛋白、礦物質(zhì)、維生素以及軟件纖維等營(yíng)養(yǎng)物，其中蛋白質(zhì)更是可以與肉食蛋類中的蛋白質(zhì)相比較，孕婦需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)但又吃不下葷腥的食物時(shí)可以選擇毛豆代替食用。二、孕婦常常容易覺(jué)得疲乏無(wú)力食欲不振，而毛豆中含有豐富的鉀，能夠解乏促進(jìn)食欲。三、毛豆中的軟件纖維含量很高，能夠改善孕婦的便秘情況，同時(shí)還可以降血壓、將膽固醇。

3、食用注意項(xiàng)

雖然毛豆的營(yíng)養(yǎng)豐富且孕婦吃毛豆有很多好處，但是孕婦食用毛豆仍然需要注意以下事項(xiàng)：給孕婦食用的毛豆一定要煮熟了才行，因?yàn)槲词斓拿怪泻械囊恍┪镔|(zhì)可能會(huì)引發(fā)中毒，因此為了謹(jǐn)慎起見(jiàn)，最好是將毛豆煮熟一點(diǎn)較好。另外如果孕婦是黃豆過(guò)敏者，則最好也不要食用毛豆。