大家都知道，營養(yǎng)不良和精神刺激最容易導致脫發(fā)，嚴重時甚至會出現(xiàn)頭皮局部光禿，這十分有損大家的顏面。頭發(fā)的存在對人形象非常重要，而頭發(fā)本質上屬于角蛋白，黑色素的生成需要酪氨酸為原料，角蛋白和黑色素的制造過程中還需要多種微量元素和B族維他命的參與，所以營養(yǎng)都需要食物來供應。所以愛護秀發(fā)，最重要的其實是飲食，以下幾種護發(fā)的常見誤區(qū)請大家格外小心。

1.頭發(fā)不怕曬

很多女性以擁有一頭美麗的秀發(fā)為驕傲，天天護理唯獨忘了防曬。其實頭發(fā)也是怕曬的，尤其在高溫季節(jié)，出門使用遮陽傘，可以保證皮膚和秀發(fā)都不被太陽曬傷。

2.不用吹風機

很多人知道常用吹風機，會使秀發(fā)受到損傷，但是用吹風機總好過讓頭發(fā)濕漉漉的直接被太陽暴曬。大家可以選擇大功率吹風機來用，使用時和頭發(fā)保持20厘米的距離，可以將頭發(fā)快速地吹干。

3.經(jīng)常按摩頭皮

大家都知道按摩頭皮，能促進頭皮的血液循環(huán)，起到一定的護發(fā)效果。但是凡事過猶不及，如果對頭皮的按摩過度頻繁，或者力度過分了的話，起到的就會是相反的效果。還有，按摩不能只限于頭皮，脖子后頸部和鎖骨等位置也需要照顧到，這能夠促進血液以及淋巴的循環(huán)。

4.突發(fā)性謝頂

很多人連續(xù)性的加班熬夜，結果發(fā)現(xiàn)自己突然謝頂了，然后驚慌地找法子治療。其實，這未必就是謝頂，可能只是休息不好引起的，經(jīng)過4個月就能重新長好。但有必要注意，脫發(fā)也有可能使疾病造成的，如果有小片的謝頂情況，最好別空等著，早到醫(yī)院檢查更保險。這種突發(fā)性的謝頂，可以通過規(guī)律的生活，相關藥劑的噴灑，每天的適度按摩來有效改善。