初中女生開始注意到了有喜歡的男生，開始注意到了外表和形象方面，這時比較正常的青春期心理。愛美之心，人皆有之。我今年上初二，臉上有一些小雀斑和粉刺，聽別人說要用護膚品就能調(diào)節(jié)皮膚，初中女生可以用護膚品嗎？初中女生怎樣保養(yǎng)皮膚呢？

1、最好不用

你現(xiàn)在的皮膚狀態(tài)雖然說不夠完美，但這是正常的情況。青春期的皮膚難免會有一些痘痘和粉刺，不必太在意，你現(xiàn)在還年輕，皮膚會有一個自我調(diào)節(jié)的過程，只要你不要總是把心思全部放在臉上，痘痘和粉刺就會慢慢地自己好了。你現(xiàn)在的皮膚比較嬌嫩，最好不要用護膚品和化妝品，這些東西用多了，里面的化學(xué)成分會傷害你嬌嫩的皮膚，破壞肌膚原有的自愈功能。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

由于你現(xiàn)在年紀(jì)較小，所以最好是通過計劃的方式來調(diào)養(yǎng)皮膚，比如吃新鮮的蔬菜和水果。想要保持最佳的皮膚狀態(tài)，就要多吃富含維生素、胡蘿卜素和微量元素的水果和蔬菜，多喝水來排毒，少吃油炸和辛辣的食物。這樣就能從內(nèi)而外調(diào)節(jié)皮膚狀態(tài)，讓你的粉刺慢慢消除。

3、睡眠習(xí)慣

現(xiàn)在的初中生大多數(shù)都有手機，學(xué)習(xí)完之后就開始拿著手機玩得很入迷，有時候甚至是晚上睡覺玩得忘了時間，這樣的習(xí)慣是讓皮膚變差的最大原因。晚上關(guān)了燈玩手機會讓臉上開始慢慢長斑，熬夜會長粉刺和痘痘，要想皮膚變好還是保持良好的睡眠習(xí)慣。